營養又美味的五彩雞丁飯(太太樂鮮雞汁快手菜)
來源:美味食譜館 1.21W
一般午餐都是和小朋友兩人吃,我經常會做些既營養又有菜有肉可以一鍋端的菜😜,可以偷懶又不失營養。
這款五彩雞丁是常做的菜,有蛋白質又有維生素,而且顏色也非常漂亮,對於不太喜歡吃胡蘿蔔或者洋葱黃瓜的小朋友來説是非常好的選擇。
以前炒都是會放些鹽和生抽耗油來調味,這次用了太太樂新出的鮮雞汁,即有雞汁的鮮味,又不用放其他任何調料,連鹽都不用放哦,非常的健康美味。
用料
太太樂鮮雞汁 | 2勺 |
雞胸肉 | 1塊 |
胡蘿蔔 | 半根 |
黃瓜 | 半根 |
洋葱 | 一小半 |
料酒 | 2勺 |
黑胡椒粉 | 1勺 |
營養又美味的五彩雞丁飯(太太樂鮮雞汁快手菜)的做法
準備好所有材料,雞胸肉、黃瓜、胡蘿蔔、洋葱都切丁備用。
再將雞胸肉倒入料酒和黑胡椒粉醃製15分鐘。鍋中倒入適量油燒熱,將洋葱放入炒出香味,倒入顏值好的雞丁,翻炒至變色後,倒入切好的胡蘿蔔丁和黃瓜丁翻炒至斷生,再擠入太太樂鮮雞汁,加少於水拌勻,蓋上鍋蓋燜1-2分鐘即可出鍋。
鮮美營養的五彩雞丁就做好了,再配上粗糧米飯,標準的健康營養餐。
😂本想給小朋友做個兔子🐰的,結果表情成了白鬍子的老兔子,還好小朋友不嫌棄。
小貼士
1、蔬菜可以根據個人喜好選擇如:三色彩椒,西蘭花,或者是土豆等。
2、口味重的朋友可以適量加點鹽,我覺得不加鹽正好,這樣吃的也很健康。
3、雞肉切小塊點容易入味,醃製雞肉時也可以放一點生抽的,根據個人口味來。