一週吃兩次，皮膚變白：西紅柿炒西葫蘆

番茄裏面含有大量的谷胱甘肽，所以常吃番茄有很好的抗氧化功效，有益於身體的免疫力提升，更重要的是它能讓皮膚變白。所以關於西紅柿的吃法，我的菜譜儘量多的呈現出來，好吃不胖還美白，關注我喲！

用料  

一週吃兩次，皮膚變白：西紅柿炒西葫蘆的做法  

1. 原材料就是這些，再加兩瓣蒜。

2. 西葫蘆切成厚片，這個樣子，備用。

3. 大蒜兩瓣切成蒜粒，西紅柿切成這個樣子。

4. 鐵鍋熱油，加入蒜粒爆香，迅速加入西葫蘆，再放入番茄，少許鹽，一起翻炒。
   中火就可以，大概西紅柿變軟出汁就可以裝盤了。

5. 拌米飯簡直就是天仙配啊。

小貼士

儘量選擇比較硬一點少汁的番茄品種，不然的話就變成燉菜了。
兩種食材同時下鍋翻炒，這樣的話，西葫蘆還會有一點點脆脆的口感。