【減肥餐】🔥同事瘋搶！吃不胖的青椒釀蝦滑

和3位同事一起減肥打卡的第59天！

作為金牛♉座，減肥和美食必須兼得才可能堅持下去

這道青椒釀蝦滑，是用蝦滑代替豬肉（減肥期間少吃豬肉(￣(●●)￣)）

蝦滑我用的是現成袋裝的，也可以自己用大蝦做哈，不過澱粉量要少放一些哦

用料  

【減肥餐】🔥同事瘋搶！吃不胖的青椒釀蝦滑的做法  

1. 蝦滑解凍，放在碗中加適當料酒和黑胡椒，筷子攪打上勁，這樣有粘性不會脱離青椒

2. 青椒切兩半把籽去掉，長短根據個人喜好切，把蝦滑放在青椒裏

3. 倒入適量橄欖油，中低火，將蝦滑那邊朝下，煎至金黃色翻面，青椒煎至起虎皮後倒入醬汁，調小火，待收汁完成就可以裝盤啦
   
   
   醬汁：味極鮮1勺、蠔油1勺、多半碗水，適量代糖，一起攪合攪合！

4. 好吃的減脂餐完成！大家葱鴨！

5. 今日份上班午餐！4個人的量哈，還有每人半根玉米🌽

小貼士

煎蝦滑時候一定中小火，不然就焦哦

減肥不是不吃、少吃，也不是不能吃肉，大家一定要健康減肥哦