超健康酸奶法式吐司

家裏突然有了一大堆快過期的酸奶和新鮮蔓越莓，於是決定早餐一餐解決！(☆_☆)

用料  

超健康酸奶法式吐司的做法  

1. 把你選擇的奶，雞蛋，香草精和甜味劑放進一個小碗裏，攪拌均勻

2. 將步驟1的液體倒入一個盤子

3. 讓全麥吐司（切片厚實，孔小而細密的最好啦）沾上蛋液，不要粘的太少，也不要浸泡太久，每一面泡兩秒就好啦。如果還剩一點點蛋液也不要驚慌喲，之後會處理

4. 將鍋預熱到中火，用餐巾紙粘一點點油擦拭一遍，放入蛋液吐司，如果有剩蛋液的話也這時候倒上去吧 ( ´ ▽ ` )ﾉ 煎至兩面金黃。最好就翻一次面，有助於上色。為防止糊掉，翻面後可以關火，用餘熱煎熟

5. 如果你的酸奶本身流動性就很有延展性，你可以跳過這個步驟，但是如果你的酸奶太像固體，就加入一點點牛奶，調成酸奶糊

6. 把酸奶倒在吐司上，用水果裝飾，你想要還能加入糖霜或者是糖漿，大功告成！＼(^o^)／

小貼士

我在超市裏買90卡兩片的全麥吐司和100卡一盒的脱脂酸奶，算下來這個超棒的早餐就只用掉了300卡喲！