減脂低脂奶昔怎麼做好吃，減脂低脂奶昔家常做法

07-30 用料羽衣甘藍適量牛油果半個奇異果半個香蕉半個根奶牛適量蜂蜜/待糖看個人減脂低脂奶昔的做法都放在一起用榨汁機盡情攪拌哈哈哈哈隨意可以用來代餐或者就是想喝奶昔健康奶昔...

06-27 輕脂無壓力。兩步OK帶上她。用料低脂酸奶（燕塘牌）200克鮮藍莓100克輕脂藍莓酸奶昔（低脂酸奶版）的做法藍莓温水泡5分鐘。藍莓和酸奶放進攪拌杯，打拌20～30秒。OK啦！帶上她去放飛自我唄！小貼士藍莓要洗一下。用温水泡5分鐘藍莓顏...

減脂低脂餐

09-07 最近體檢突然發現老公甘油三酯超標，開始調整飲食，複查後發現有成效，那就加油吧(ง•̀_•́)ง用料南瓜1塊小米適量減脂低脂餐的做法南瓜粥午飯自帶午飯自帶午飯自帶午飯自帶午飯自帶下午小食，烤箱走一波鮮蝦粥蔬菜大雜燴...

06-19 三分練7分吃訓練前代餐（空腹運動有損健康）訓練後速迅速補充體力女性常常為了減肥餓肚子，這絕對是錯的，機體很善於適應和調節，他會降低新陳代謝來彌補熱量攝入不足。嚴格節食一般會反彈回原來體重，如果想減肥不應該節食，合理...

03-23 入秋啦，秋高氣爽的天氣特別乾燥，所以最近都在喝明星同款的果蔬奶昔補充維C，低卡潤膚養顏還特別好喝～1️⃣木瓜香蕉奶昔2️⃣芒果西柚奶昔3️⃣奇異果生菜奶昔用料木瓜香蕉芒果西柚生菜奇異果果蔬粉明星減脂同款奶昔減脂潤膚呵護...

06-08 用料羽衣甘藍，葉子🍃，一定去根莖3片香蕉 1根牛奶🥛180克減脂—羽衣甘藍奶昔的做法羽衣甘藍🥬放入網兜，然後網兜入主鍋，加水沒到網兜的一半，設置5分鐘，50度，速度5清洗，沖洗乾淨瀝乾把所有材料放入主鍋，1分鐘/速度10，完成如果...

05-21 用料脱脂牛奶2杯香蕉2根葵花籽2勺棗1/4小杯菠菜1小杯燕麥1小杯青檸壓汁2-4個香草粉半勺減脂奶昔青檸派奶昔的做法一起放進blender盡情攪拌就好啦...

05-21 用料菠菜2小杯水1大杯芒果1/2小杯菠蘿1/2小杯橙子2個香蕉1根減脂奶昔柑橘和風奶昔的做法一起放入blender盡情攪拌就好啦...

06-23 低脂酸奶含少量糖份，適合控制體重的小甜們。只需三步用料低脂酸奶200克草莓6個低脂草莓酸奶昔（低脂酸奶版）的做法酸奶、草莓（除去果蒂）一同放入攪拌杯，攪拌約20～30秒。喜歡有果粒的可減少攪拌時間。好了。成品出來了。帶着上...

08-30 下午很好的加餐奶昔，餓了饞了來一杯美滋滋微博:小羊怎麼都吃不胖哦用料牛奶150克內酯豆腐100克芋泥100克任何甜味調料品適量巨好喝芋泥豆腐奶昔（減脂奶昔）的做法荔浦芋頭蒸熟，搗成泥。牛奶，芋泥，內酯豆腐，糖/蜂蜜/代糖放入榨...

02-15 減脂期也想吃甜品喝奶昔這款夢幻粉色奶昔再合適不過啦使用低脂酸奶低卡水果草莓和蘋果顏色更是少女心爆棚❤️用料低脂酸奶135克蘋果半個草莓10個減脂低卡飲品-夢幻粉奶昔💕（附熱量）的做法水果切丁預留四顆草莓在一邊兩顆...

06-27 減脂期的你是否和我一樣有嘴饞的時候今天就來做個無油無糖的酸奶蛋糕，吃起來的口感類似於芝士蛋糕，解饞無負擔！用料濃稠原味酸奶200克雞蛋2個玉米澱粉20克藍莓10顆蜂蜜少許減脂餐～低脂酸奶蛋糕🍰的做法碗中打入兩個攪散，加...

低脂減脂餐

05-23 用料雞蛋1個牛油果1個紫薯適量南瓜適量每日堅果25克低脂減脂餐的做法紫薯.南瓜.雞蛋蒸熟.酸奶牛油果.堅果.鋪上好吃又減脂的減脂餐...

12-22 🙋‍♂️網紅代餐風太大，舉棋不定？自制的更香‼️💕低卡飽腹｜快手方便｜3分鐘搞定｜減脂必備🌈：飽腹款、清腸款、果蔬款均有，這四款親測好喝不踩雷，食材家裏都有，快衝‼️✨✨✨🌈：下述代餐奶昔，液體推薦酸奶，椰子水、蘇打水、杏仁奶、燕...

胭脂奶昔

09-26 火龍果、香蕉、牛奶用料火龍果香蕉鮮奶胭脂奶昔的做法火龍果、香蕉切塊加牛奶用料理機攪拌即可...

05-21 用料香蕉半根冰塊1小杯kale3片椰子奶／杏仁奶1杯椰子1勺肉豆蔻少許肉桂少許減脂奶昔熱辣kale奶昔的做法一起放進blender就好啦...

減脂奶昔

05-24 最近一直在減肥，每天都不知道吃什麼，天越來越熱，嘴巴也越來越寂寞難耐，於是偶給她找到了真愛😊😊用料酸奶200克香蕉2根火龍果1個蜂蜜2勺減脂奶昔的做法先把火龍果和香蕉去皮，再壓成泥攪拌（香蕉和火龍果儘量選熟一點的）邊攪拌...

05-21 用料豆奶2/3杯椰子水1/3杯香蕉1根kale1小杯菠菜1小杯草莓1小杯亞麻仁1勺螺旋藻粉一勺冰塊4塊減脂代餐奶昔夏日螺旋藻奶昔的做法一起放入blender盡情攪拌就好啦...

02-01 獼猴桃奶昔，減脂期必備！夏日減脂，清爽解餐，促進消化！用料獼猴桃1個脱脂牛奶200克【減脂期】獼猴桃奶昔的做法準備好食材，一個或者兩個獼猴桃，還有一盒脱脂牛奶！首先把獼猴桃切片備用將切好的獼猴桃🥝放入榨汁杯，倒入200毫升脱...

08-01 無意中發現的好喝飲品，再也不出去買飲料了省錢又健康。芒果和養樂多是最搭的，換成芒果牛奶不好喝了。用料台農芒果中等大小1個養樂多少糖型1瓶榨汁機1台芒果養樂多奶昔低脂減肥的做法材料如圖，剛從冰箱拿出來喲，榨汁很爽...

09-14 牛油果的奶香和熱量，完全可以將低脂牛奶代替全脂牛奶！一杯熱量合理又味美的牛油果奶昔！用料牛油果半個低脂牛奶200g牛油果奶昔(低脂)的做法牛油果一切二，一杯用用一半足矣！牛油果和低脂牛奶入料理機攪拌，因牛油果熟透，融合方...

05-25 用料菠蘿1/2個橙子（去皮）一個青檸（帶皮）1/8個菠菜1-2把冰塊2-3塊水一杯減脂奶昔TropicalPineappleDreamSmoothie的做法一起加入Blender即可...

08-31 今天分享的這款奶昔，完全可以作為減脂期思慕昔的基底，配合堅果燕麥一起食用。青瓜和火龍果都是水分豐富的果蔬，和粘稠的無糖酸奶搭配，非常好入口。燥熱的清晨喝上一杯，輕鬆排便，補充維生素。用料火龍果半個青瓜半根無糖酸奶...

03-15 拉開窗簾，陽光明媚，淡淡的丁香味道，院子裏盛開的櫻花，美好的週末清晨。一杯“繁華盛開”奶昔，3分鐘開啟元氣滿滿一天用料純牛奶100克草莓50克聖女果50克菠蘿30克焯熟的芹菜50克減脂奶昔“繁華盛開”的做法放入果汁機，20秒搞...

05-03 用料水【減脂餐】萬能奶昔的做法熟玉米半根+半袋酸奶+蜂蜜+水...