素炒西生菜怎麼做好吃，素炒西生菜家常做法

素炒西生菜

09-21 簡單而清淡的菜需要的食材很少易操作。喜歡清淡飲食的可以試試哦用料油適量西生菜半個蒜1-2瓣蠔油1小勺生抽少許鹽少許素炒西生菜的做法半顆西生菜去掉梗撕成大片洗淨瀝水。2瓣大蒜，切片或者切碎。鍋燒熱，倒入少量油，倒...

素炒生菜

08-17 用料生菜片蒜瓣醬油勺鹽克生菜蒜蓉生抽蒜蓉三瓣生抽適量素炒生菜的做法起鍋放油油熱至六成放入蒜蓉倒入生菜炒至斷生倒點生抽加點雞精稍微放點鹽出鍋即可小貼士我用的是廚邦特級鮮生抽味道比較好顏色也比較鮮...

清炒生菜（低脂素食）

02-06 用料生菜片鹽克油姜粒清炒生菜（低脂素食）的做法生菜洗淨，切塊。鍋裏放入少半勺油，油只需一點點，放入姜粒，鹽，少許辣椒粉，燒熱，放入生菜，大火攪拌，等生菜稍微軟塌，馬上盛出，脆嫩。...

素西炒飯

11-11 第一次做，繼續努力。用料白米飯三四把雞蛋一隻番茄一個紅薯粉一大勺鹽少許橄欖油2/3比例素西炒飯的做法我是晚上睡覺前煮好白米飯，第二天炒。大米要泡水一個小時再下鍋噢。也可以第二天再煮但是煮完要一直用風扇吹硬它...

減肥素菜……西紅柿炒花菜

04-27 快手素菜不只有鹽味西紅柿讓你愛上素菜用料西紅柿個1花菜0.5個生抽1勺鹽蕃茄醬葱蠔油辣椒粉減肥素菜……西紅柿炒花菜的做法西紅柿處理，可以切塊，或用料理機打碎。放入鍋中翻炒。可以不放油，也可以放少量油。同時處理花...

開胃素菜之【西紅柿炒花菜】

08-19 用料花菜1個西紅柿1個雞蛋2個黑木耳適量生抽1勺蠔油1勺白糖適量鹽適量雞精/味精適量蒜末適量葱段可放可不放食用油適量水澱粉適量開胃素菜之【西紅柿炒花菜】的做法準備材料：黑木耳泡發、西紅柿切塊、花菜切塊、蒜末、...

生菜的另類吃法，生菜炒胡蘿蔔—素食

02-18 並不是每個人都有一個好廚房，但是即使只有一個鍋也能做出美食。用料生菜250g胡蘿蔔0.5根拌飯醬1勺鹽適量油適量蒜2瓣生菜的另類吃法，生菜炒胡蘿蔔—素食的做法生菜去葉子、胡蘿蔔切條，蒜頭切條下油下蒜下胡蘿蔔，炒炒炒下...

董太的私房菜--素炒生菜

12-20 用料生菜1斤醬油適量鹽適量董太的私房菜--素炒生菜的做法將買來的生菜摘好後，洗淨放在一邊。鍋中放入適量油，然後放入洗好的生菜，待生菜變色後，加入適量醬油，出鍋前加入適量鹽即可。...

熗炒西生菜

02-08 一道快速完成的健康素炒用料生菜半隻油適量蠔油1勺鹽適量大蒜3瓣小米椒2個生抽適量熗炒西生菜的做法熱鍋涼油，紅椒蒜片熗鍋，加入西生菜，加入生抽，蠔油，適量鹽。小貼士西生菜全過程不能超過兩分鐘，口感香脆。...

澆汁素菜--蠔油西生菜

05-21 西生菜真的是一個非常百搭的蔬菜，無論是生吃還是炒熟都非常不錯，今天就給大家介紹一個澆汁西生菜的方法，把西生菜用水汆熟，淋上調料汁即可，製作時間20分鐘！用料西生菜一顆蠔油30克生抽30克蒜末適量鹽2克油適量清水30克澆汁...

醬炒西葫蘆(素菜)

10-12 用料西葫蘆2條青紅黃椒少許葱蒜若干醬料汁步驟2黃豆醬2勺醬炒西葫蘆(素菜)的做法準備食材：西葫蘆(去頭尾斜切片)+葱蒜+青紅黃椒。準備小碗醬料汁：蠔油+老抽少許+十三香+雞精+白糖+澱粉+1勺清水，攪勻。鍋燒開水，放入鹽和油...

西紅柿炒花菜（素）

02-13 用料花菜適量西紅柿1-2個鹽適量油適量西紅柿炒花菜（素）的做法花菜切好。西紅柿切成塊。熱油倒入花菜先炒一會。（可以煸一個蒜頭再倒入花菜）隨後加入西紅柿翻炒。加適量水。蓋上鍋蓋把花菜燜熟，途中適量翻炒。熟了加鹽翻炒...

素炒西芹

10-23 芹菜平常炒香乾啊，炒肉絲都挺不錯口感清新，今天素炒用料芹菜根蒜瓣蠔油一勺鹽適量辣椒適量油適量胡椒粉適量素炒西芹的做法芹菜去掉葉子，把芹菜杆切成小段，蒜切成片辣椒切絲鍋中熱油放入蒜和辣椒翻炒一下，放入芹菜段翻炒加...

西紅柿醬拌生菜（無油素食）

06-28 用料生菜片鹽克西紅柿五香粉西紅柿醬拌生菜（無油素食）的做法生菜洗淨，切段，備用。炒鍋燒熱，放入生菜，用大火幹炒，炒到生菜軟塌，斷生了，撒上一些鹽，攪拌均勻，關火盛出。西紅柿切碎，放入乾燥的炒鍋，慢慢煮成糊狀，放入鹽，辣椒粉，五香粉，煮...

西蘭花炒口蘑(素菜)

10-13 用料西蘭花1大朵口蘑8個胡羅卜1/2個蒜3瓣醬料汁步驟2西蘭花炒口蘑(素菜)的做法準備食材：西蘭花+口蘑(切片)+胡羅卜(切片)+蒜(切片)。西蘭花用鹽和麪粉浸泡，洗乾淨切小朵。準備小碗醬料汁：食鹽(適量)+鮮菇粉(1勺)+蠔油(1...

炒西生菜

07-17 用料蠔油勺油克蒜瓣鹽克西生菜炒西生菜的做法西生菜洗淨瀝乾水分鍋熱放豬油放蒜爆香放入西生菜快速翻炒，很快熟的放鹽，雞粉，蠔油翻炒均勻即可出鍋...

清炒西蘭花(素菜)

09-01 用料西蘭花1朵蒜片8瓣鹽適量蠔油1勺香油適量紅椒半個清炒西蘭花(素菜)的做法西蘭花用鹽和麪粉（或醋）浸泡10分鐘，清洗乾淨。半個紅椒配色+蒜片。鍋中水燒開，放鹽和油，倒入西蘭花焯水至斷生，撈起過冷水。熱鍋冷油放蒜片炒香，加...

【素菜】炒生菜

03-13 今作此譜，乃為己觀。君若不喜，可無視之，勿噴。家貧不知秤為何物，所用皆隨心也。各人有各好，增減可自行。學淺才疏，當不得師，萬莫以此相稱。用料生菜500克魚露適量味精適量【素菜】炒生菜的做法凡烹菜前，須得備好一切用料，以免...

素炒圓生菜

02-13 味道不錯還省事，當菜又當飯。用料四季寶柔滑花生醬1勺蠔油2勺食鹽適量泡椒2個花椒幾粒薑絲適量食用油適量生菜片圓生菜1個素炒圓生菜的做法1圓生菜撕成大小適中的塊(大約一嘴吃進的大小)；2花生醬和耗油一起加水調；3泡椒...

素菜·西葫蘆炒雞蛋

05-13 素食一樣是美味用料西葫蘆1個雞蛋2個葱蒜末生抽鹽克耗油素菜·西葫蘆炒雞蛋的做法準備：切葱蒜末，西葫蘆切半圓片，雞蛋放點葱花打散炒熟。烹飪🍳：油温七成熱葱末蒜末爆香，放入切好的西葫蘆片，翻炒幾下放兩勺生抽西葫蘆軟了之...

素炒西洋菜

11-13 用料西洋菜半斤蒜頭6瓣鹽2克白糖3克雞粉3克豬油10克素炒西洋菜的做法西洋菜洗乾淨備用蒜頭剝皮拍碎備用豬油一小塊洗乾淨熱鍋冒煙，下洗乾淨的豬油小火炸出油，至豬油收縮成金黃色小塊豬油煉出後，下去拍碎的蒜頭爆香，再下去...

素炒飯—生菜香菇蛋炒飯

04-14 嫩滑鮮香的雞蛋搭配着粒粒分明的米飯，選了脂肪含量超低的生菜和香菇，搭配蛋液口感嫩滑，加上被醬油包裹着的噴香飯粒，鹹香適口，口感吃起來滑潤，又兼具健康和美味用料食材米飯1碗球生菜半個雞蛋2個香菇3朵小葱調味料鹽1/2瓷勺...

素炒西蘭花

09-22 西蘭花中的營養成分含量高，主要包括蛋白質、碳水化合物、維生素C和胡蘿蔔素等。用料西蘭花500g胡蘿蔔一小根黑木耳適量鹽適量澱粉適量生薑適量大蒜適量雞精適量素炒西蘭花的做法胡蘿蔔切片。西蘭花改刀成小塊。碗里加...

素炒西蘭

08-19 中午不知做什麼，簡單給NINI小朋友炒了這道菜，還不錯，她很喜歡吃用料西蘭花幾小朵胡蘿蔔半根木耳一小把生菜心四片葱花少許鹽少許素炒西蘭的做法西蘭花清水洗淨，木耳提前泡發，焯熟胡蘿蔔我提前煮熟的，切丁備用。焯好的西蘭花...

素食～西紅柿炒西蘭花，快手菜

07-18 澳洲醫學界最近發現，吃肉食，只要三天，腸胃如果不消化，肉食就會粘在大腸上，動物的死肉會和大腸結在一起。因為這些死肉會腐爛，腸胃也會生癌症，一起腐爛，這就是結腸癌，手術必截掉三分之二的腸子，所以吃素更有益於身心健康。201811...