無麪粉版低碳餡餅怎麼做好吃，無麪粉版低碳餡餅家常做法

04-29 最近低碳減肥不能吃麪食，老公説想吃中國的餡餅，所以做了這款無碳水餡餅，為了自己不忘記所以記錄下來。用料平時做餃子的餡料250g豆腐泡5無麪粉版低碳餡餅的做法把餡料塞到豆腐泡裏，平均一個裏塞50克的餡料，用牙籤固定。平...

04-11 為了做出脆的口感的低碳瘦身可以放心吃的燕麥餅我也是夠拼的用料燕麥200克香蕉1根奶粉20克雞蛋半個果乾40克泡打粉（可不加）2克無糖無粉低碳燕麥餅第二版的做法香蕉壓泥➕椰子油攪拌，加入果乾，奶粉加入燕麥攪拌成團烤盤鋪...

07-01 低碳萬能麪糰主食什麼的都能做～用料A組(幹)黃金亞麻籽粉50克谷朊粉40克洋車前子殼粉10克泡打粉2.5克鹽1克B組(濕)雞蛋1個(50g)水150克椰子油2克低碳主食|萬能低碳麪糰|低碳餐包低碳麪包低碳餅皮的做法A組乾粉稱量好後...

低碳水·披薩·雲朵麪包餅皮｜無麪粉

02-28 雲朵麪包具體做法請參考另一個食譜，主要食材為：雞蛋、奶油奶酪，泡打粉（極少）、糖（極少）口感上和鍋盔一樣口感的傳統披薩餅皮還是很不一樣，但是對於我這種時不時就會很饞“餅+番茄醬+奶酪=🍕”組合的人，不得不説是一種極大的慰...

腰果酥[生酮無糖無麪粉低碳水版]

10-11 迎着70週年國慶的到來，普天同慶免不了親友聚餐，為此Kenneth特地自制了一批無糖無麪粉版的點心，用來招待長輩們，有糖尿病的長輩也可以邊品茶邊聊天邊吃茶點，是不是很棒呢？^O^用料金山杏仁粉克190g草飼黃油100克雞蛋1個淡奶油...

無麪粉低碳水版~奶油蘑菇湯💕

12-10 奶油蘑菇湯是法國菜譜之一，以蘑菇為製作主料，以白燒為主，口味屬於奶湯鹹鮮。我最近戒碳水沒有用面，沒那麼濃稠但味道一點不輸。用料口蘑8個培根5片淡奶油80克洋葱30克黃油30克鹽2克黑胡椒2克無麪粉低碳水版~奶油蘑菇湯💕...

無糖低碳芋泥乳酪包-無麪粉生酮低碳

08-20 上期做了芋泥餡，正好用芋泥餡做一個無糖低碳的無麪粉餐包，口感非常棒，軟糯又不失嚼勁，三種粉料結合，是一款超低碳水的餐包。進行過抗糖飲食或者服用抗糖丸的朋友們都知道過量的碳水攝入會讓皮膚加速衰老，並且糖分依附到膠原...

蛋白粉軟餅（低碳高蛋白無蛋版）

01-09 本來只是想試驗一下，沒想到成功了哈哈哈哈用料蛋白粉（我的是安奈健乳清蛋白粉巧克力味）30克洋車前子殼粉5克椰子麪粉10克水100-120克蛋白粉軟餅（低碳高蛋白無蛋版）的做法把所有乾粉加入一個碗裏，先攪拌攪拌混勻加水攪拌均勻...

無麪粉低碳燕麥餅乾

03-22 本人座標北美。新冠疫情期間，美國的確診如數像冪次方一樣飛速增長，股票大跌，經濟停滯。在這段時間裏，除了不能組織聚會、走親訪友，還不能去健身房一擼高下。真的是把我憋壞了。而且突然想吃的零食一下子多了起來，而且又想把...

低碳無糖無麪粉仙豆糕

03-23 紅腰豆豆沙蔘考這個我加了椰子油和幹桂花我用了100g幹豆淨碳水是21g熬成差不多300g豆沙冷藏一天後使用每顆豆沙餡淨碳水2g不到生酮還是比較友好的嚴格的也可以換成黑芝麻餡花生餡等等或者瞭解下我之前發的偽豆沙餡？😁...

低碳舒芙蕾無油無麪粉無糖（魔芋粉減脂鬆餅）

05-27 生酮可吃，平台期蛋斷可以配上打發的淡奶油或芝士片。低卡可吃，這個除了雞蛋的熱量，就沒其他的負擔了。絕對是各種減肥的萬用早餐！用料雞蛋3個檸檬汁3滴魔芋粉10克低碳舒芙蕾無油無麪粉無糖（魔芋粉減脂鬆餅）的做法蛋黃蛋清分...

低碳水無麪粉南瓜鬆餅

04-17 最近在做碳水循環，每天的碳水量比較低，但是又想吃鬆餅，就做了無麪粉的南瓜鬆餅，南瓜碳水含量低，但又有甜味，是減脂期間代替糖的好食材。用料小南瓜半隻雞蛋2只肉桂粉可選低碳水無麪粉南瓜鬆餅的做法南瓜切塊，放微波爐轉3-5分...

無餡油餅（低筋麪粉版）

07-30 小貼士：經過實踐得知1.葱要等麪糊發好之後在放，這樣不會太水（葱本身有水分）2.發酵完之後再放一點蘇打粉，口感會酥脆3.麪粉用低筋麪粉4.發酵時間大約半小時5.提前泡花椒水，和麪的時候放進去（第六步），口感會很好用料麪糊（無餡麪糊...

低碳水版（無麪粉）餃子

10-05 無麪粉、低碳水版餃子。可煎，可煮，可蒸~歡迎關注微信公眾號：野獸生活用料扁桃仁細粉24g椰子麪粉6g圓苞車前子殼粉20g雞蛋1個（去殼約45g）温水（30°C-40°C）120g鹽1g（按需添加）低碳水版（無麪粉）餃子的做法將粉料（扁桃仁細粉，椰子麪粉...

低碳無麪粉高蛋白口袋餅

12-31 減肥中。。。網上賣的很貴。所以自己研究做，還成功了。真的是太香了，太香了，太柔軟了。用料谷元粉200克燕麥麩皮50克椰子麪粉30克杏仁粉30克洋車殼子粉8克赤蘚糖醇15克鹽2克酵母4克牛奶320克黃油20克刷內陷黃油適量雞蛋2...

低碳無麪粉泡菜餅

05-29 用料雞蛋2個黑胡椒海鹽十三香無糖泡菜60g胡蘿蔔20g洋葱5g橄欖油一小勺洋車前子殼粉5克椰子麪粉8克小葱1根代糖克低碳無麪粉泡菜餅的做法兩顆雞蛋打散加剪碎的泡菜，胡蘿蔔絲，洋葱，小葱，黑胡椒，白胡椒，海鹽，最後加代糖（我喜歡甜...

【低碳飲食】無油無麪粉蔬菜餅底披薩

07-22 無米炒飯已get，接下來就是無麪粉Pizza了餅底可選：花菜or西蘭花；花菜+西蘭花生酮小夥伴可在餅底加入椰子油或橄欖油，但本身會放cheese，所以可以控制一下油量用料花菜適量西蘭花適量朵雞蛋1個口蘑1個菠菜適量雞肉適量蝦3-6只...

無麪粉低碳水:香煎豆皮韭菜雞蛋餡餅

08-23 剛出鍋的豆皮餡餅是香香脆脆的，薄皮餡大，用豆皮取代了麪粉做外皮，既省去了和麪揉麪的麻煩也可以少洗幾個碗盤，碳水也極低，真是一舉多得，懶人的福音哈哈豆皮和韭菜一起煎到焦香會出現一種很明顯的燒烤風味，經過我的大膽嘗試，喜...

豌豆/大豆蛋白粉快手鬆餅(無麪粉低脂低碳)

10-06 消耗植物蛋白粉。乳清蛋白粉鬆餅:花生味鬆餅:可以煎如圖三個餅，每個餅59大卡。成品總熱量176大卡，其中：蛋白質26.8克，脂肪6.5克，碳水化合物2.2克。(不包括表面裝飾)用料豌豆/大豆蛋白粉25克雞蛋1個水40-50克泡打粉4克豌豆/...

無麪粉高蛋白低碳煎餅🥞

12-09 繼續消耗蛋白粉實驗超級快手簡單配料為一份的量用料蛋白粉10g杏仁粉9g椰子粉3g車前子殼粉5g無糖希臘酸奶30-50g調節麪糊稀度鹽適量泡打粉1g左右無麪粉高蛋白低碳煎餅🥞的做法混合除酸奶之外的所有材料。拌勻。把酸奶...

生酮低碳無麪粉無油無糖螺旋藻餅乾

08-19 自創高蛋白低碳餅乾。螺旋藻粉的蛋白質含量70%。洋車前子殼粉的纖維素含量70%以上。手殘黨的減肥代餐零食餅乾。用料雞蛋2-3個螺旋藻粉200g洋車前子殼粉適量泡打粉1-2g不生酮的話可加：肉鬆適量芝麻適量生酮低碳無麪粉...

無麪粉無糖低碳水餅乾

07-13 用料雞蛋1-2個豬油四勺或者20克可以加減亞麻籽粉20克杏仁粉50克小麥胚芽15克椰蓉5克杏仁片3克黑豆黑芝麻紅棗粉15克赤糖鮮醇5-10克小蘇打1-2克無鋁泡打粉1克鹽1-2克白芸豆粉10克無麪粉無糖低碳水餅乾的做法這些材料和...

低碳無糖無麪粉燕麥餅乾

04-10 偶然去朋友家，吃了她生酮期間自制的解饞燕麥能量餅。太喜歡那個口感。是我喜歡的。害得我已經戒了烘焙，兩部烤箱都處理掉的人。又開始造作起來。硬是去把孃家的烤箱給搬回來。空氣炸鍋沒法用啊。在原配的基礎上，發揮了下...

脱脂花生粉快手厚鬆餅(低脂低碳無麪粉)

11-22 乳清蛋白粉低碳煎餅：豆類蛋白粉低碳煎餅：可以煎2-3個餅。成品總熱量153大卡，其中：蛋白質16.8克，脂肪3.2克，總碳水化合物15.4克，—膳食纖維7.1克。用料雞蛋白2個(55克)水35克脱脂花生粉25克洋車前子殼粉4克泡打粉2.5克脱脂花...

[低碳]酸奶椰子麪粉發麪餅-無敵偽糯米餅

07-17 個人低碳，偽生酮患者。自食記錄配比口感跟普通糯米餅簡直一毛一樣！！！🍪酸奶是自制的，加代糖🍪奇亞籽可以換成其他堅果🍪不烙餅，用烤箱也闊以。先預熱，160－170度，烤20－30分鐘看各家烤箱的脾氣而定用料自制酸奶150克椰子麪粉90克...