龍利魚燒韭菜豆腐怎麼做好吃，龍利魚燒韭菜豆腐家常做法

龍利魚燒韭菜豆腐

11-12 龍利魚俗稱牛舌頭，口味鮮美，出肉率高，口感爽滑，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬於高蛋白，營養豐富，歷來為我國沿海廣大消費者待客的上等佳品，深受廣大消費者青睞。據營養專家稱，龍利魚作為優質海洋魚類，其脂肪中含有不飽和脂肪...

龍利魚豆腐（低脂）

07-28 本身自己在健身，為了保證塑形和增肌的效果，需要注意飲食安排。但是作為常年加班人士很難每天花大量時間做飯，所以就琢磨了幾種低脂高蛋白的食物，一次做1-2周的分量儲存起來，每天只需要夾成三明治或者簡單的切塊裝盒，節省時...

韭菜雞蛋龍利魚水餃

06-19 龍利魚韭菜雞蛋蝦皮湊在一起，構成了這嫩～鮮～用料龍利魚半條韭菜適量雞蛋三顆蝦皮適量鹽十三香雞粉少許香油生抽少許韭菜雞蛋龍利魚水餃的做法雞蛋炒熟韭菜切碎龍利魚切碎蝦皮放入雞精一勺鹽三勺生抽一勺香油一勺十三香兩...

豆腐龍利魚

05-14 疫情期間胖了20斤，開始健身自己做減脂餐，所以每天都會研究低卡好吃的食物，有時候也會借鑑其他美食博主的菜譜。做的都是一人餐，想記錄一下…用料龍利魚條少許豆腐塊少許葱根少許生抽勺一勺鹽克適量生薑少許香油和芝麻少許...

龍利魚炒韭菜蟹味菇

12-08 配米飯的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量龍利魚（解凍。用廚房紙吸水。切成一口大。撒上鹽，胡椒粉和白料酒）350g鹽，胡椒粉，白料酒少許玉米澱粉2勺韭菜（洗淨，切成4，5cm長）100g蟹味菇（撒掉灰，去台，撕開）200...

龍利魚豆腐煲

08-04 時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料主料龍利魚/巴沙魚1片番茄300g金針菇100g嫩豆腐150g醃魚料鹽1g糖1g白胡椒粉0.5g蠔油7g其他食用油15g蒜末15g鹽4g糖3g番茄醬20g清水600ml龍利魚豆腐煲的做法龍利魚切成2cm左...

鮮肉龍利魚韭菜水餃🥟

03-19 餃子是中國最傳統的美食～大家一定要發揚光大哦～用料韭菜少許雞精適量鹽適量龍利魚片3片蠔油少許肥瘦相間豬肉餡少許白胡椒粉少許鮮肉龍利魚韭菜水餃🥟的做法龍利魚解凍～去除多餘水分切塊～切碎、我是用絞肉機絞的、也可以...

簡單版酸菜豆腐龍利魚

06-15 用料酸菜200克豆腐200克龍利魚（巴沙魚）150克蒜2瓣姜2片料酒1勺醬油1勺幹辣椒4個鹽2克葱花1克簡單版酸菜豆腐龍利魚的做法原材料如上洗淨魚切片，這裏的魚也可以換成別的魚片都可以的；酸菜切小，酸菜可以換成番茄也可以，那就變...

龍利魚紅燒豆腐

12-03 用料龍利魚150g豆腐200g葱若干龍利魚紅燒豆腐的做法豆腐隔水煮去猩龍利魚切片泡黃酒開油鍋，煎豆腐至略黃如有腥氣則最後加黃酒放入龍利魚一起翻炒至熟同時放入生抽耗油調味，老抽調色，出鍋灑葱花。小貼士可以放些小紅辣椒...

燒龍利魚

11-05 龍利魚肉細嫩而且沒有刺，超市有售不用加工處理直接可以烹製。經常使用電腦的上班族，多吃龍利魚還有護眼保健作用；也很適合減肥人羣，大口吃肉無負擔。用料龍利魚柳蒜蓉黑胡椒意大利混合香料葡萄酒橄欖油鹽燒汁：蠔油家樂辣鮮...

龍利魚豬肉韭菜餃子

09-20 用料急凍龍利魚1條豬肉韭菜胡椒粉薑蓉糖料酒生抽麻油花生油龍利魚豬肉韭菜餃子的做法龍利魚解凍，剁茸；拌入豬肉泥；調味，混入韭菜，餡料完成。配料如圖包成元寶形餃子...

減脂菜龍利魚鍋塌豆腐

10-23 龍利魚低脂高蛋白，搭配豆腐，魯菜口味，減脂期間可以用來調調口味。用料豆腐1塊龍利魚300克雞蛋1個生抽3勺蠔油1勺白砂糖半勺澱粉若干減脂菜龍利魚鍋塌豆腐的做法豆腐切成一釐米厚的塊，先沾蛋液，再裹澱粉，炸至金黃，撈出吸油紙...

豆腐燒韭菜

12-25 時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料豆腐400g韭菜段100g雞蛋（液）1個食用油適量調味料生抽15g小米辣2個蒜末5g白糖1g蠔油8g鹽一小撮白胡椒粉1g水適量老抽5g豆腐燒韭菜的做法豆腐切塊，在蛋液中滾一圈。熱鍋燒油，放入...

酸菜豆腐龍利魚

07-23 用料酸菜適量豆腐兩塊龍利魚一條幹辣椒四五個生抽兩勺蒜四瓣姜三片老抽一勺蠔油兩勺辣椒（豆瓣醬）1勺酸菜豆腐龍利魚的做法酸菜切絲，辣椒切段，蒜切末，薑切片，豆腐切塊鍋中放油，然後放入上述調料進鍋裏爆香，香味出來後，放入酸菜...

燒汁龍利魚

01-22 用料龍利魚1條鹽適量油適量燒汁適量燒汁龍利魚的做法龍利魚解凍後，切塊，加入少許鹽進行醃製。把醃製過龍利魚拿去煎，金黃色即可。燒汁加入適量的水，攪拌均勻。把調好的醬料倒進鍋裏，和龍利魚一起煮。收汁後即可上菜。小貼...

龍利魚燒豆腐

09-04 搜尋記憶深處的某種味道，憑着感覺搭配調味，做出來的菜口味很令自己滿意。後來重複做了幾次，味道基本穩定，搭配也十分滿意。作為第一道菜譜分享給朋友們。用料龍利魚柳一條。約450克。豆腐一塊胡蘿蔔適量青豌豆一把青椒一...

紅燒舌頭魚/海龍利/龍利魚

12-18 食在北海，就是享受海鮮！北海這裏叫海龍利，其實也叫舌頭魚。跟巴沙魚不要混淆喲😃😃用料海龍利5條葱薑蒜適量紅線椒1個澱粉適量米酒1勺生抽1勺蠔油1勺白糖少許清水適量紅燒舌頭魚/海龍利/龍利魚的做法今天騎着小電驢去了...

龍利魚韭菜雞蛋餃子

05-15 用料龍利魚4片韭菜2斤雞蛋5個蛋清2個龍利魚韭菜雞蛋餃子的做法麪粉用涼水和好蓋上蓋子醒面40分鐘等待變軟，雞蛋5個加兩個蛋黃打散用筷子炒熟炒碎…涼涼備用韭菜洗淨切碎加油拌勻為了是給韭菜切口封住避免氧化出水，韭菜...

龍利魚韭菜鮮肉餡水餃

09-27 龍利魚比較好處理，沒有刺比較適合小朋友哦用料龍利魚一條韭菜一把龍利魚韭菜鮮肉餡水餃的做法龍利魚切丁、蛋清葱姜料酒拌勻、加少許白胡椒、鹽肉餡正常處理韭菜切小斷，混合拌勻5元錢餛飩皮找出磨具開始啦Soeasy完成✅...

韭菜燒豆腐

06-05 用料豆腐1塊韭菜適量蠔油1勺醬油2勺老抽1勺鹽適量雞精1勺糖適量十三香1勺葱薑蒜沫適量韭菜燒豆腐的做法豆腐切成小塊，入油鍋炸至金黃起皺撈出，韭菜切段。鍋內留底油，葱薑蒜沫爆香，放入十三香、醬油、耗油，倒入一碗水，依次加...

快手青菜龍利魚丸豆腐湯

01-13 做湯的關鍵在白胡椒粉哦！用料青菜顆豆腐塊龍利魚快手青菜龍利魚丸豆腐湯的做法胡蘿蔔先打，然後加入龍利魚打再加半勺白胡椒粉凍豆腐解凍，普通豆腐也行，放水裏先煮然後放白胡椒，一勺生抽調味最後加入剛剛龍利魚丸煮的湯加龍...

龍利魚韭菜豬肉餃子

05-13 用料豬肉500克龍利魚500克韭菜800克鹽2勺麪粉適量香油1勺葱1根姜3片生抽2勺油（菜籽油、花生油、紫蘇籽油均可）2大勺糖半勺龍利魚韭菜豬肉餃子的做法豬肉絞餡，加葱末薑末，放生抽、鹽、糖、香油攪拌，醃一會。韭菜洗淨切碎，熱...

韭菜龍利魚餅

03-18 之前有過韭菜餅，需要和麪，需要拌餡，有媽媽覺得早上時間不夠，就有了今天的韭菜魚肉餅，從切菜到烙餅到進嘴，全程10分鐘，香氣與鮮味並存。適合任意時刻食用。餅皮用麪粉活成的，如果你喜歡發酵的餅皮，前一晚將麪糊活好，加1克酵母攪...

龍頭魚（蝦潺、豆腐魚）燒豆腐

05-07 用料龍頭魚500克豆腐1合油、美味鮮醬油、紹酒、薑絲、葱花適量龍頭魚（蝦潺、豆腐魚）燒豆腐的做法準備材料把魚去頭去內臟冼淨，用剪刀剪成段。熱鍋熱油依次放入薑絲、龍頭魚、紹酒、美味鮮醬油翻炒透，蓋鍋中火燒開（不用放水...

紅燒豆腐魚（水潺，龍頭魚）｜葱薑蒜燒豆腐魚

07-04 吃海鮮的季節真的好幸福，各種鮮鮮鮮，超級下飯。每天換着海鮮吃，爽爽爽。豆腐魚肉質嫩，入口吸一吸就化了，好吃。在杭州這邊，普遍叫豆腐魚。在台州，方言就是潺或水潺。用料豆腐魚（水潺，龍頭魚）一斤（剛好一盤）葱1根姜小塊蒜3瓣料酒2...