香拌千張涼菜怎麼做好吃，香拌千張涼菜家常做法

10-24 這道涼菜是我們旁邊一家素菜館的廚師教我的，祕訣就是黃飛紅香脆椒，一包十幾塊，不會辣但是很香。我是在市場的調味品店買的，各大超市好像沒看到，如果買不到的也可以網購哈。千張（thinsheetsofbeancurd）即成百上千枚豆麪張開後...

涼拌香椿千張（厚百葉）

02-12 用料香椿千張（厚百葉）麻油鹽涼拌香椿千張（厚百葉）的做法將洗淨的千張切成一指寬長度後焯熟撈出瀝乾香椿頭洗淨後直接放入焯熟時間不需要太久香椿頭撈起來之後將粗梗部分看情況剔除剩下的切成碎將瀝乾的千張和香椿頭加入麻...

涼拌千張——快手菜

11-30 用料豆腐皮一張胡蘿蔔一根黃瓜一根金針菇一把涼拌千張——快手菜的做法胡蘿蔔和金針菇進開水裏煮2分鐘。撈出後，放千張絲煮開。汁：特級鮮2勺，蒜末，耗油一勺，醋兩勺。可以放點辣椒油。放幾個花生米，倒入簡單的夏日涼菜。...

涼拌千張絲－杜坎菜譜

12-29 豆製品健康無油的完美呈現♪(´▽｀)用料千張海鮮醬油醋鹽涼拌千張絲－杜坎菜譜的做法千張泡水軟化，切絲鍋里加水煮開，撒鹽千張絲放入鍋內過沸水焯撈起，晾涼加入醬油、醋調味，DIY吧～小貼士嚴格符合杜坎標準放心大膽的吃吧～！！！...

涼拌千張絲

04-09 千張的功效千張甘淡，平。有清肺熱，止咳，消痰的功效。古籍《綱目拾遺》有記錄豆腐批能“養胃，滑胎，解毒。”另外千張含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。同時千張還含有多種礦物質...

涼拌千張菠菜

03-12 千張與菠菜的絕配！大葷大油吃多了，來一份可口的涼拌菜吧，不僅營養還很健康！用料千張1張菠菜適量大葱半根鹽適量生抽適量香醋適量麻油適量涼拌千張菠菜的做法鍋中加水燒開，加入切好的千張，煮一會去生味撈出濾水，放入盆中繼續...

涼拌千張～夏日開胃菜

06-28 ㊙️涼拌千張夏日開胃小菜，怎麼吃都不會膩‼️用料豆腐皮1張胡蘿蔔1段香菜2根大蒜2瓣生抽1勺香醋2勺白芝麻適量白糖2克白胡椒粉適量花生油1勺涼拌千張～夏日開胃菜的做法千張洗淨瀝乾水分捲起來切絲胡蘿蔔去皮洗淨切絲香菜洗...

香菜拌千張

11-04 非常簡單上手的一道菜用料千張4張香菜350g花生米7粒大蒜4棵香菜拌千張的做法將千張洗淨切細絲，用開水泡下香菜和大蒜洗淨備用在香菜裏倒入開水燙10幾秒，然後過涼水，將水瀝乾將香菜切好，可以隨自己口味切成小段或切末香菜...

涼拌千張絲夏日快手菜

05-04 適合大熱天吃的快手菜，配和冰啤酒不要太嗨皮～用料千張皮（豆腐皮）1張黃瓜1根即食花生1把香菜（可不放）若干醬汁鹽1勺生抽3勺芝麻油適量耗油2勺食用油1勺辣椒醬2勺涼拌千張絲夏日快手菜的做法千張或豆皮洗乾淨，豆皮更好吃，晚上去...

涼拌芹菜百葉（千張）

07-02 芹菜營養價值高。炒着吃也好吃，搭配其他菜也提味也棒棒的，不過本人更喜歡涼拌的，更香！用料芹菜一把百葉（千張）兩張生抽適量麻油適量鹽適量白糖適量（也可以不加）味精適量（也可以不加）涼拌芹菜百葉（千張）的做法芹菜摘去葉子（嫩葉子也...

涼拌金針菇千張黃花菜

02-24 用料金針菇1把千張1張幹黃花菜1把蒜2瓣葱少許美味鮮醬油少許醋少許花椒30粒幹辣椒3個老乾媽2勺白糖少許涼拌金針菇千張黃花菜的做法黃花菜乾，先泡發2個小時左右把千張洗好切好備用把金針菇洗好切好備用把蒜和小葱切好...

菠菜拌千張

08-27 熱量評估：138千卡。大量菠菜可以提供也有較好的飽腹感。豆腐千張富含蛋白質和鈣用料菠菜1碗半200g豆腐千張20g香油半湯匙4g鹽少許菠菜拌千張的做法沸水中加入香油，放菠菜焯1分鐘撈出豆腐千張切條，也焯1分鐘撈出加鹽拌勻...

零失誤開胃菜|涼拌千張絲

02-28 昨天第一次試了涼拌千張，味道極好。冰箱裏正好還有半份千張絲，今天就分享下這個菜譜，這個會了，其他涼拌菜應該一通百通吧～用料千張絲120克胡蘿蔔半根黃瓜半根香菜3根芹菜1根小米椒1個生抽2勺黃醋1勺耗油2勺鹽1勺白糖1勺大...

5分鐘！！減肥涼菜：涼拌胡蘿蔔千張

11-27 蒜香微微酸爽的口感，又是夏天減肥涼菜了用料胡蘿蔔1根（切絲）千張1張大蒜5瓣（切丁）姜5片（切丁）葱2根（切丁）花椒10粒生抽2勺陳醋1勺鹽1小勺5分鐘！！減肥涼菜：涼拌胡蘿蔔千張的做法第一步：焯水。大火煮開水，然後把千張放進去煮2分鐘撈出...

夏日涼拌千張豆芽菜

08-14 天氣熱起來了來份涼拌菜，清爽可口再美好不過了🤓用料豆芽千張胡蘿蔔黃瓜鹽生抽麻油夏日涼拌千張豆芽菜的做法豆芽、千張、胡蘿蔔都抄一下水，黃瓜刨絲加適量鹽、生抽、麻油（個人口味偏甜，加了點甜醬）喜歡吃辣或者麻的親可以...

家常菜～涼拌韭菜千張

03-19 天氣越來越暖和了，春韭也出來了，涼拌一道健康快手的韭菜千張。用料千張一張韭菜100克香菜三根蒜末適量生抽一勺鹽適量白糖少許白芝麻適量白胡椒粉適量辣椒油一勺花椒油適量老醋一勺香油適量家常菜～涼拌韭菜千張的做法千...

涼拌嫩千張

05-28 我很喜歡吃千張，但炒的不怎麼樣，後來想到一個方法就可以做出很滑很嫩的千張，跟我學吧！！用料香油適量鹽適量生抽適量味精適量葱薑蒜適量辣椒不吃辣也可不放火腿腸為小孩放的鹼面半勺(必須得有的)涼拌嫩千張的做法鍋裏添水燒...

絕絕子的涼拌菜（千張）

02-02 突然想吃涼拌菜了～在家無聊得發慌哈哈哈，試了試絕絕子的味道啊！小白上路用料千張1張（盒馬的一份）豆芽200g（盒馬的一份）黃瓜小半根香菜3根蒜2瓣芝麻油1勺花椒油1勺香醋1勺白砂糖1勺醬油3勺鹽適量絕絕子的涼拌菜（千張）的做法準備...

涼拌香菜千張絲

02-17 用料香菜150克千張2張醋2勺生抽2勺鹽少許白糖少許芝麻油半勺辣椒油1勺花生少許耗油少許涼拌香菜千張絲的做法香菜洗淨濾幹切斷，千張切絲後用開水泡一泡將調味料放在備好的香菜和千張絲上，拌勻即可...

水煮千張涼拌千張豆腐皮

07-06 剛嫁到老公這邊我還不知道“千張”是什麼？🤭在我們老家叫豆腐皮！這道菜是兒子最喜歡吃的，只要去飯店吃飯他都必點的菜！用料千張（豆腐皮）兩張小米椒（乾的紅辣椒）適量青椒適量小葱一根大蒜三四瓣鹼面適量生抽適量蠔油適量鹽適量...

鮮香開胃涼拌千張白菜

01-06 最簡單的家常菜，簡單涼拌，味道鮮美用料豆腐皮2張白菜5片香菜1根生抽3勺大蒜2瓣陳醋1勺白糖1勺青蒜苗2根辣椒粉1勺雞精1勺黑芝麻1勺鮮香開胃涼拌千張白菜的做法準備好所有材料白菜切絲，千張切絲起鍋燒水，白菜幫子先焯水撈...

涼拌千張香菜

04-17 用料香菜一把豆腐皮一張鹽適量生抽3勺香油3勺青紅椒5只胡椒粉適量涼拌千張香菜的做法千張香菜洗淨切絲切段備用千張放入沸水焯兩分鐘，撈出過涼水青紅椒切碎放入熱油中爆香將辣椒油倒入拌勻的千張香菜中加鹽，生抽，胡椒粉，...

涼拌香菜千張

02-14 這道菜特別適合春天吃，小時候媽媽經常做。憑着記憶做了一下沒想到這麼成功，一不小心就吃兩大碗飯用料香菜一斤左右千張1張鹽適量生抽2勺麻油2勺大蒜瓣香油勺小米椒適量大蒜適量涼拌香菜千張的做法香菜洗淨，焯水，擠幹水分...

涼拌千張皮

09-24 這一大盤做出來我只夾了一筷子，都給lg吃光光了，味道好極了！分享給大家！用料千張皮2張六月鮮輕鹽醬酒5勺鹽1小勺糖1小勺花生1小把白芝麻1大勺蒜泥2大勺香菜1根二荊條辣椒麪1大勺老抽小半勺海底撈麻辣香鍋底料1大勺食用油4-...

涼拌千張

08-09 用料麻油1勺千張1張醬油2勺蒸魚豉油半勺醋1勺葱1根幹辣椒1個蒜頭2瓣糖3克涼拌千張的做法千張切好放入開水中焯一下盛出放入涼白開裏面泡會倒掉涼白開，加入醬油，蒸魚豉油，醋，糖拌一下油鍋燒熱後，放入幹辣椒和蒜末過下油倒入...