清爽時蔬版怎麼做好吃，清爽時蔬版家常做法

09-06 饞酸辣粉了，自己做也很簡單快手，清淡爽口，家裏老人吃了也很喜歡。三人份。用料幹豌豆粉/紅薯粉200克番茄🍅1個菠菜100克青椒2個紅椒1個鹽3克淺色醬油1.5勺醋2勺植物油10克糖1克花椒粉1/3勺胡椒粉2克紫菜3克純淨水1500克...

清爽的蝦仁炒時蔬-魚露提鮮

06-27 臭臭的魚露用在炒菜裏，一點也不臭還有鮮味！來自田螺姑娘的方子！大家酷愛去關注她的公眾號：tianluo_hhhaze原方蔬菜種類更多，然而不太適合我這種冰箱不囤菜星人，以及隨手記的自己操作，可能略有些小出入，公眾號看原方↑用料蝦仁...

清水時蔬

04-24 在上海外灘吃了一道泉水時蔬，特別清甜。回家也試着做做看用料雞毛菜或毛毛菜一把小木耳少許枸杞若干清水時蔬的做法清水+鹽+小木耳+枸杞，大火煮至沸騰。滴兩滴麻油，把菜丟進沸水翻撥兩下，關火...

清爽時蔬

07-10 夏天適合吃點這種簡單快手少烹烹飪的食物。用料時蔬顏色搭配鹽適量糖適量香油適量麻油適量雞粉適量清爽時蔬的做法選材注意顏色搭配，將材料洗乾淨備用。我用的荷蘭豆、花菜、彩椒、胡蘿蔔、木耳、白果。小美主鍋燒水7...

清爽蔬菜湯

05-28 減肥的日子～最需要這一鍋暖胃又清爽的蔬菜湯啦～用料西紅柿1個南瓜切片（隨意）豆芽一小把卷心菜切絲胡蘿蔔切片土豆隨意西蘭花掰成小顆鹽適量生抽適量清爽蔬菜湯的做法番茄切小塊，越小越好，容易出汁兒。放一丟丟油（我是因為減...

番茄時蔬濃湯（無奶油清爽版）

08-26 蔬菜經過烘烤後，會將本身自帶的香味更好的逼出來，配合橄欖油、大塊的蒜和香草，僅僅是在烤箱裏就聞到了誘人的香氣。後續不添加任何奶製品，品嚐的就是蔬菜原有的清香。胡蘿蔔自帶甘甜，中和了番茄的酸味，喝一口讓人胃口大開用...

清爽時蔬沙拉

04-02 在杭州住名宿，偶然間幫老闆調了個沙拉，結果反響還不錯。可以嘗試着做一下，用的菜料不講究，根據自己的喜好即可用料聖女果8個捲心菜半個生菜5片胡蘿蔔小半根黃桃味酸奶4勺蜂蜜1勺清爽時蔬沙拉的做法蔬菜清洗乾淨，聖女果對半...

營養清爽菜：五彩時蔬炒蝦仁

08-04 最近研究營養豐富的清爽菜，這道菜是好吃好看又營養的代表了。用三種蔬菜豆類配合鮮蝦仁，富含優質蛋白、維生素、礦物質、膳食纖維。吃起來清爽鮮，爽口又下飯。看起來色彩豐富，食慾大開。關鍵是做起來還快手簡單。一起來做...

清爽時蔬炒飯

03-19 夏天到啦，清爽簡單的炒飯吃起來～用料米飯適量雞蛋2只王中王火腿腸2只紫甘藍適量黃瓜適量胡蘿蔔適量油鹽雞精清爽時蔬炒飯的做法準備好所有的材料，火腿腸，胡蘿蔔，黃瓜，紫甘藍切丁備用鍋內加油燒熱後倒入火腿丁，胡蘿蔔丁翻炒，有...

清炒時蔬

09-05 空心菜，清熱解毒，降血糖，血壓，有潤膚美容等功效。小炒蒜蓉搭配空心菜，保留食材本身味道，不需要過多調料。用料空心菜1把（350g）蒜4瓣鹽1小勺生抽1勺清炒時蔬的做法空心菜掐段，兩節一段。蒜瓣拍扁切碎，備用。油熱放菜，大火翻炒。空...

清爽味美的茄汁時蔬意麪

11-13 用料西紅柿1個意大利麪1小把鹽半小勺黑胡椒粉擰五次左右番茄醬半勺醋半勺耗油半勺醬油半勺時蔬粒三勺雞胸肉1/4塊生菜三片清爽味美的茄汁時蔬意麪的做法意麪煮15分鐘鍋中加油，番茄切塊炒軟加點水，加入時蔬粒和雞胸肉丁...

清爽紅燴時蔬配軟炸雞胸

05-10 新鮮時蔬放入自制的新鮮番茄紅燴汁裏稍微熬製，散發出清爽的味道。少油又健康，南瓜配番茄味道好極了～兩人份配料，依個人情況酌量配比用料雞胸肉1塊時蔬南瓜、杏鮑菇、木耳、蘆筍…紅燴汁洋葱小半個、番茄3個小中等或兩個大...

清爽夏日時蔬

07-27 夏天真好時令蔬菜特別多顏色也很豐富多彩今天就用很少的食材做一道色彩豐富、營養全面又清淡的菜用料絲瓜1根老豆腐1塊胡蘿蔔1段山茶油1勺喜馬拉雅山鹽適量黑胡椒碎少許澱粉少許清爽夏日時蔬的做法所有食材洗淨切成條...

養生清炒時蔬❗️清脆爽口又營養‼️

09-23 一道清新的小炒很適合這樣一個季節，清熱潤燥，氣候乾燥，荷塘小炒是粵菜的特色菜餚，以蓮藕為主的一道養生菜，不管是顏色的搭配還是營養搭配都是很豐富，是素菜中的經典。——————————💗💗💗————————用料胡蘿蔔...

清新爽口炒時蔬

12-18 在抗疫當下，不出門，用現有植物蔬菜，清炒時蔬，清新爽口抗病毒。現在不敢涼拌，炒後放心食用。用料胡蘿蔔半根黑木耳十幾朵青椒半個洋葱半個橄欖油1小匙小紅椒丨個香菜l根清新爽口炒時蔬的做法洗淨食材。用温水泡開黑木耳，胡蘿...

清爽鮮蔬粥

09-23 喚醒清晨的胃，我需要的是一碗清新爽口的粥，你們尼？單純的只用六月鮮輕鹽牡蠣醬油來提味，輕鹽利已，即要美味又要健康。用料胡蘿蔔1湯匙青豆3克玉米粒3克菌菇5克白粥1碗（250克）6月鮮輕鹽醬油2勺食用油5克清爽鮮蔬粥的做法所需...

清爽炒雜蔬

01-11 用料青椒香菇豆芽豆腐絲黃花菜裏脊肉清爽炒雜蔬的做法因為想配餅吃，所以決定都切絲青椒切絲，可以切直直的，但我更喜歡一彎兒一彎兒的，很可愛😊黃花菜和香菇泡發切絲，豆腐絲、豆芽備用，肉絲用生抽澱粉醃製幾分鐘，倒少許油拌勻...

黑白木耳炒時蔬低脂低卡清淡爽口

11-21 進入了夏季，日漸升高的氣温常常讓人食慾不佳，吃不下飯，一道低脂低卡低熱量清淡又爽口的炒時蔬就成為了餐桌上最受歡迎的菜餚，希望您也能喜歡。用料木耳50克鮮銀耳半朵胡蘿蔔半根荷蘭豆30克生抽1勺蠔油2勺黑白木耳炒時蔬低...

清爽火龍果炒時蔬

03-25 在炎熱的夏季炒一盤時蔬火龍果既美觀又好吃，不能更贊用料火龍果1個蝦仁適量腰果20粒紅黃彩椒各半個黃瓜半個胡蘿蔔半個橄欖油少量鹽適量我做飯不放味精&雞精姜少量蒜一瓣清爽火龍果炒時蔬的做法蔬菜，姜，蒜切丁備用火...

不用炒的夏日清爽燜煎時蔬

02-12 如題，怕熱星人可以輕鬆搞定的晚餐。用密封性好的不粘鍋，只要加一點點油，放入蔬菜，蓋上蓋子，小火燜5-7分鐘，利用這個時間調一個醬汁，就可以出鍋了～高興的話就擺個盤，對吃這件事，我一直很認真🌝我用的是米技的不粘鍋，有點類似塔吉...

清爽鮮蔬

01-01 春節無非就是吃撐了，油膩食品吃多了，給身體排毒就要多吃些能對付這些東西食材。當然，最好是能把黑白紅黃綠食材都納入，納入的越豐富，就越健康。用料蓮藕一小節西蘭花1/3棵幹木耳約25朵荷蘭豆15片紅蘿蔔半根蒜2粒油鹽糖醋幾...

清爽火腿時蔬湯

06-28 非常清爽營養的火腿時蔬湯，火腿的香味融入了蔬菜的清甜，沒有額外的香料味道最簡單的烹飪，保存食材最本真的味道用料火腿100g小瓜一個，500g左右胡蘿蔔1根清爽火腿時蔬湯的做法新鮮的小南瓜🎃和胡蘿蔔洗淨備用火腿切片胡蘿...

清明炒時蔬

03-12 清明節的到來，意味着夏天不遠了，減肥愛美人士紛紛抓住時機，開始瘦身計劃，夏天就可以美美的穿裙子啦😄萵筍和木耳都是春季食用不錯的選擇，低脂肪易消化，但是注意的是，主食儘量搭配同樣好消化的發麪食物如饅頭花捲等，選擇在中午...

清淡爽口百搭白灼時蔬

03-28 不想每天圍着調料各種吃就嘗試一下此方法。用料青菜隨意搭配胡蘿蔔兩根豆角適量芹菜適量橄欖油或食用油兩滴鹽少許西蘭花清淡爽口百搭白灼時蔬的做法🍀🥕胡蘿蔔芹菜切條豆角折斷！鍋中加入適量清水加入兩滴橄欖油待水開...

清炒時蔬（發燒版）

04-24 看過中廚廳的清炒時蔬，第二天準備做的，結果身體欠佳，做了一些改良，配上大米粥發燒的問題就解決啦！用料青菜不想寫豆腐不想寫鹽不想寫油不想寫清炒時蔬（發燒版）的做法將菜洗淨（沒有這麼少，還有的已經切小粒）ps:青菜一定要多哦，炒...