火龍果皮炒紫甘藍怎麼做好吃，火龍果皮炒紫甘藍家常做法

05-29 當了解到火龍果皮也可以吃之後，腦洞大開的想到搭配紫甘藍，絕對的原創哈哈，為什麼這麼傲嬌，因為真的是好看又好七啊哈哈哈，還有，真心的抗氧化100分又不浪費，贊贊噠~~~用料火龍果-----皮，哈哈哈1個紫甘藍看個人，喜歡吃就多放點火...

炒紫甘藍

01-12 買了一顆紫甘藍，做沙拉用了小半顆，還剩大半顆，早上炒炒吃。用料紫甘藍小半顆捲心菜小半顆尖椒1個葱切小段醬油適量鹽適量炒紫甘藍的做法拿出紫甘藍，切下一小半切成細絲再切下一小塊捲心菜，也切成細絲切尖椒成小塊切葱段鍋...

爆炒紫甘藍

01-02 用料紫甘藍一小塊蒜兩，三瓣生抽一勺鹽，花椒粉適量食用油(豬油最好)兩勺爆炒紫甘藍的做法紫甘藍洗淨切絲。蒜拍一下切塊油熱先炒香蒜再倒入菜翻炒均勻，加生抽，鹽，花椒粉炒至入味。喜歡吃脆的少炒一會。喜歡吃軟的多炒一會。...

熗炒紫甘藍

03-20 用料紫甘藍一棵花椒10粒幹辣椒2個鹽3克糖3克生抽10ml醋10ml熗炒紫甘藍的做法紫甘藍洗淨，切細絲備用。鍋中加入油，油沒熱就下入花椒，小火把花椒炸糊，然後把花椒盛出扔掉，繼續小火，幹辣椒從中間掰一下下入鍋中，因為剛才炸花椒...

清炒紫甘藍

06-05 用料紫甘藍四分之一個蒜一瓣鹽適量醋半勺清炒紫甘藍的做法蒜末爆香，加入紫甘藍翻炒！依次加入鹽，醋，繼續翻炒！最後加點水煮一會！收汁裝盤！...

紫甘藍麪皮

10-24 喜歡美食用料紫甘藍半個麪粉500g白醋30g生抽1勺鹽20克蒜3瓣澱粉50g紫甘藍麪皮的做法先將紫甘藍榨汁，盛入碗裏待用將麪粉用甘藍汁攪拌成粘稠狀，加入澱粉，大火燒開水進行蒸5分鐘左右，取出來，用裝有涼水的盆子涼一會調汁子就...

白菜炒紫甘藍

04-05 用料紫甘藍半顆白菜半顆鹽葱半根白菜炒紫甘藍的做法葉子洗好掰開鍋裏倒油爆香葱蒜葉子炒到熟軟出鍋...

肉炒紫甘藍

10-25 一道美味又簡單的家常菜用料豬肉適量紫甘藍半個葱少許辣椒依個人口味肉炒紫甘藍的做法將肉切絲，紫甘藍洗淨切絲油熱後將肉翻炒至8分熟，放葱花和辣椒炒至有葱香味，將紫甘藍倒進鍋裏中火翻炒，放少許清水，翻炒至紫甘藍軟掉放...

快炒紫甘藍

06-05 平時有吃沙拉的習慣，沒次都會買菜都會多出很多，一個紫甘藍包菜最多隻用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘藍炒來吃！！分享下給大家！哈哈哈~~用料紫甘藍一隻玉米少許葱少許油少許蒜2瓣鹽少許生抽2勺生粉少許醋2勺糖1勺...

解決紫甘藍：牛油果紫甘藍汁——墨西哥之戀

03-10 都説紫色的食物好，有豐富的花青素可達到抗氧化清除自由基的效果。紫甘藍也不例外，在減脂沙拉中也很常見，但是！真的不太能接受紫甘藍的味道！直到在餐廳喝到這杯《墨西哥之戀》——為了牛油果而點——卻意外地打開了紫甘藍的...

紫甘藍炒飯

06-29 我喜歡做各式各樣的炒飯，也喜歡吃！瞎折騰，😄😄用料紫甘藍1片米飯1碗小葱適量油適量鹽適量雞精適量紫甘藍炒飯的做法把紫甘藍切末，小葱也一樣，米飯必須隔夜飯起油鍋，燒熱，放入紫甘藍，翻炒均勻再加入米飯，中火翻炒大概炒3分鐘左...

紫甘藍

04-03 涼拌紫甘藍用料半個紫甘藍切絲鹽2克醬油2勺白醋1勺適量大葱切絲蒜五瓣橄欖油1勺紫甘藍的做法將拌好的紫甘藍放置六分鐘左右，到入燒熱的花椒油鍋裏炒一到二分鐘，出鍋前放白醋就👌做時沒拍照片，因為好吃才想分享非常簡單...

紫甘藍炒蛋

03-21 其實這是一道失敗的菜品，原本想做的是紫甘藍斬蛋，經驗不足炒散了就臨時改了主意，成品調一調色看起來也還不錯，就索性記錄下來，下次再按原計劃執行~#消耗紫甘藍#抗氧化#減脂用料紫甘藍約八分之一個雞蛋2個鹽3-5克油2刷子黑...

洋葱炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）

06-04 上班族時間就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱裏有半個紫甘藍，兩顆焉生菜，一碗煮熟的玉米顆粒，早上的薑黃雞胸，突然想起昨天在nancy家那軟軟甜甜的炒洋葱，很多國外的健身教練除了沙拉也愛...

香炒紫甘藍

09-25 腦子一熱就買了一棵紫甘藍，突發奇想炒了吃，沒有想到這麼好吃，好於大頭菜啊！成為最愛食譜之一…紫甘藍好保存冰箱放一週都沒事，包得緊特出數，一顆小甘藍可以吃兩頓，從外面的葉片撥來開始吃，裏面下頓的還能再放一星期，週末宅在家...

紫甘藍炒飯

12-22 紫甘藍銀魚幹炒飯用料黃豆紫甘藍米飯玉米粒小紅辣椒1－2（不吃辣者可不用）生抽糖，鹽芝麻油紫甘藍炒飯的做法把黃豆泡好，然後和米飯一起用電鍋煮好。紫甘藍用鹽醃10分鐘，然後沖水，切小方塊，小紅辣椒切碎。銀魚泡好。炒紫甘藍，等漸...

火龍果皮果凍/火龍果皮冰棒

10-09 簡單易做健康純天然。而且火龍果皮的味道很淡。步驟大概是將火龍果皮和糖。水一起放入料理機。然後倒入模具就可以了用料火龍果1個糖適量涼白開水適量火龍果皮果凍/火龍果皮冰棒的做法火龍果一個去皮之後按照平時吃火...

紫甘藍火龍果汁

02-11 用料紫甘藍4片火龍果1個水100毫升紫甘藍火龍果汁的做法火龍果，紫甘藍切好放入榨汁機榨好啦...

月子第一週紫甘藍炒豆皮

04-04 功效：紫甘藍含有豐富的花青素，是強有力的抗氧化劑，有助細胞更新，促進傷口癒合；豆皮中的蛋白質有助提高乳汁質量。用料植物油適量鹽適量紫甘藍300克紅椒1個豆皮1張青椒1個月子第一週紫甘藍炒豆皮的做法紫甘藍、豆皮、青椒、...

樹子紫甘藍炒龍豆

01-14 用料龍豆紫甘藍樹子鹽蘑菇精樹子紫甘藍炒龍豆的做法龍豆撕掉兩側筋絲，洗乾淨，切段待用紫甘藍洗乾淨，切塊，倒少許白醋醃漬一會兒待用鍋內倒入少許初榨橄欖油，放入龍豆煸香，放入樹子煸炒，加少許水，調中火略微煸炒。放鹽、蘑菇精...

雜炒紫甘藍

11-14 用料毛豆米1把紫甘藍半個杏鮑菇1個木耳6片油少許鹽少許生抽少許雜炒紫甘藍的做法把所有菜分別清洗乾淨，杏鮑菇和紫甘藍切成絲，切成絲的紫甘藍用少許鹽醃2、3分鐘。開火把鍋燒熱倒油，油熱後，倒入毛豆米，翻炒一會，倒入杏鮑菇，...

小炒紫甘藍

03-04 一顆紫甘藍顏色豔麗味道特別你一定會喜歡上的哈！我還蠻喜歡的心得分享温馨提示：對該食材有過敏者或不適合等等人羣禁食哦！用料紫甘藍1顆蒜2-4顆乾紅辣椒4個花椒少許醋少許醬油少許鹽少許油少許小炒紫甘藍的做法挑選一顆...

素炒紫甘藍

06-28 用料紫甘藍一個鹽適量油適量鳳球嘜雞精適量素炒紫甘藍的做法紫甘藍掰開後，用淡鹽水浸泡片刻，洗淨後，切成細絲，瀝乾水分炒鍋燒熱後，倒入適量油燒熱放入幹辣椒，煸香後放入紫甘藍大火翻炒調入適量生抽；調入適量鹽；調入適量雞精出...

醬炒紫甘藍

06-28 有啥放啥，一個菜吃一頓，雜菜走一個用料紫甘藍4片胡蘿蔔半根香菇3朵春筍1根豆瓣醬2勺生抽適量糖適量油適量大蒜適量辣椒1個醬炒紫甘藍的做法把所有的料洗好，切好備用油燒熱，放入大蒜，辣椒爆香再加入香菇，胡蘿蔔，春筍，翻炒片刻...

火腿木耳炒飯+紫甘藍苦菊牛肉沙拉+冬瓜蝦皮湯

05-29 五顏六色的炒飯搭配紫色綠色紅色搭配紫甘藍沙拉，再配上一碗冬瓜蝦皮湯，帶來一絲春天的洋溢，期待春暖花開的春天用料紫甘藍2片苦菊少量鹽少量聖女果5-6顆千島醬適量牛排1塊火腿1根木耳適量豌豆粒少量玉米粒少量胡蘿蔔半根...