羽衣甘藍健康薯片怎麼做好吃，羽衣甘藍健康薯片家常做法

12-30 因為娃愛吃薯片，又覺得不健康，所以做了這款羽衣甘藍薯片，口感直逼袋裝薯片，關鍵健康。用料羽衣甘藍1把薑黃粉（可不放）5克大蒜粉15克營養酵母（必須放）40克檸檬汁5克水80克黑胡椒粉適量生的腰果30克羽衣甘藍健康薯片的做法羽衣...

健康美味的羽衣甘藍色拉

01-22 用羽甘藍做色拉會給色拉控的廚友們又多一個健康美食的選擇。這個方子中選用的食材，既具備均衡的營養，又爽口不膩。既可做主食，也可做開胃小菜。有機會試試？用料羽衣甘藍（去莖後）約150克雞腿肉（去骨）約250克橄欖油4勺食鹽適量...

【健康三餐】燒烤香羽衣甘藍

03-22 研究至今最好吃的方法吃羽衣甘藍。因為是小火煎熟的，鍋底有點像石鍋拌飯一樣的道理，雞蛋底煎得焦焦的，上面又是蛋黃流湯的，和鍋底接觸的一層羽衣甘藍也是焦焦脆脆的，吃過烤羽衣甘藍脆片的都知道，它脆脆的時候真的很好吃。點...

健康零食:烤羽衣甘藍

11-20 因為想瘦身，所以買了不少羽衣甘藍，除了榨汁，還是吃的很慢，所以想試試烤蔬菜的方式做一下，看看是否可行。😊😊用料羽衣甘藍1把海鹽適量橄欖油1勺黑胡椒適量健康零食:烤羽衣甘藍的做法羽衣甘藍去梗撕小塊，廚房紙擦乾一勺橄欖...

羽衣甘藍健康果蔬汁

01-14 用料羽衣甘藍三片蘋果半個水果胡蘿蔔一顆膠原蛋白粉一袋蜂蜜1勺羽衣甘藍健康果蔬汁的做法制作很簡單哦😊如圖製作小貼士羽衣甘藍的莖要除掉，不然會苦哦...

健康生活·羽衣甘藍脆片

03-26 羽衣甘藍又被稱作超級食品，據説還特別好種植。超市看到買來試試，畢竟很多資訊説羽衣甘藍脆很像薯片，哪個吃貨不想更健康的吃吃吃呢用料羽衣甘藍3把黑胡椒適量橄欖油適量海鹽適量健康生活·羽衣甘藍脆片的做法羽衣甘藍洗...

羽衣甘藍“薯片”kale chips

09-07 每次去WholeFoods看見好幾塊錢一袋的kalechips都心疑裏面到底有幾片kale還好意思賣這麼貴。想直接買kale卻發現連生kale也好貴。。。昨天衝進TraderJoes，10oz的一大袋竟然才$1.99！立刻買回家！網上大部分的kalechips菜單...

健康好吃的羽衣甘藍雞排

03-14 因為家裏種了很多羽衣甘藍，用來炒不好吃，所以發掘了這個食譜，特別適合家裏有不吃菜的娃。脆脆的，非常好吃。用料雞肉碎或者雞胸肉打碎400克羽衣甘藍200克鹽1茶匙胡椒粉1茶匙雞蛋2個麪包糠1包油少量醬油2茶匙健康好吃的羽...

羽衣甘藍香蕉健康果蔬汁

07-20 羽衣甘藍和香蕉是絕配，沖淡了甘藍的澀味，吃了油膩的時候喝上一杯特別解膩，因寫了好多種搭配，看起來料特別多，其實主要配方是香蕉+羽衣甘藍+蘋果+黃瓜+純淨水（涼開水）用料羽衣甘藍2片藍莓(可選)適量純淨水200ml香蕉半根核桃，杏...

健康羽衣甘藍芒果汁

07-10 第一次喝羽衣甘藍smoothie，竟然很不賴超級好喝哎。用料羽衣甘藍3-4把西芹1根芒果1個椰子水隨便牛奶隨便克健康羽衣甘藍芒果汁的做法🥬配料：羽衣甘藍➕西芹➕鷹嘴芒果➕椰子水+牛奶；🥦做法：我用的就是普通豆漿機榨果汁功能...

健康抗氧化零食-羽衣甘藍脆片

09-07 用料羽衣甘藍把橄欖油勺黑胡椒勺海鹽健康抗氧化零食-羽衣甘藍脆片的做法準備羽衣甘藍撒上黑胡椒、海鹽、適量橄欖油。拌均勻。烤箱110度，5-8分鐘左右。出鍋，時間越長越脆，別超過8分鐘。...

羽衣甘藍片

06-14 羽衣甘藍的營養對寶寶很好，但是質地實在是很有挑戰，特別對只有四到八顆牙的寶寶。烘乾成入口即碎的片片，寶寶就能很容易地吃了。用料羽衣甘藍一把油少許yan適量羽衣甘藍片的做法把甘藍葉子洗乾淨用刀劃去主莖（我留着炒蛋...

羽衣甘藍沙拉無花果芒果羽衣甘藍健康又好吃的祕密

02-27 媽媽説，羽衣甘藍很健康，能減肥，要做好要給它按摩，才會好吃。用料羽衣甘藍1把橄欖油適量勺黑胡椒少許檸檬汁幾滴醬油1勺麻油1勺楓葉糖漿適量勺芒果幾片個芝麻適量羽衣甘藍沙拉無花果芒果羽衣甘藍健康又好吃的祕密的做法這...

羽衣甘藍脆片

04-30 低卡、健康的小零食，快拋下手中的薯片吧！羽衣甘藍脆片做起來。第五期：羽衣甘藍脆片。羽衣甘藍質地比較硬實，拿來拌沙拉口感不好，打在果汁裏有渣，原來它最好的食用方式是烘烤。烤後酥脆，把它當做小零食來吃完全沒有負罪感啦。...

健康好喝的羽衣甘藍飲

01-09 每種食材都有獨特的性質，挑選出適合自己的食材，製作出健康的食物羽衣甘藍的維生素含量很高，尤其是維生素C，能比菠菜高出10倍哦。作為一種綠色蔬菜卻又是補鈣利器，它的含鈣量可是普通牛奶的1.2倍。還能提供錳、銅等多種微量...

超級健康零食 Kale chips 羽衣甘藍蔬菜脆片

11-30 我是到美國之後才知道這個小零食的，叫做Kalechips，就是把羽衣甘藍烤成跟薯片一樣的薄薄脆脆的東西，超級好吃，特別簡單，省時間，這樣的做法很適合根莖類植物，這個成品如果是在外面買的話，很貴的喲！用料羽衣甘藍把橄欖油勺鹽克黑...

健康零食✅羽衣甘藍脆片

04-01 好多年前，羽衣甘藍在市場上感覺還不普遍的時候，國外讀書的朋友就強烈安利過這玩意兒，給我饞的呀~~~現在羽衣甘藍越來越好買了，從快手的打奶昔開始，到大量豪爽炒菜吃，再到稍微汆燙之後下面條裏吃……我霍霍羽衣甘藍的本領👀...

比薯片健康好吃的羽衣甘藍脆片

01-31 宅家看片兒總想着要吃點東西，薯片實在太罪惡，而羽衣甘藍脆片健康低脂，而且真的比薯片還好吃，香香脆脆，很像海苔的味道。也是哄騙小朋友吃蔬菜的好方法。用料羽衣甘藍100g橄欖油少許鹽少許比薯片健康好吃的羽衣甘藍脆片的做...

健康零食-羽衣甘藍脆片

05-11 網上買了一斤羽衣甘藍（6.9元），送過來體積有兩個籃球那麼大。這個東西又苦纖維又粗，喇嗓子，最大優點是維生素爆表，烤羽衣甘藍脆片幾乎是它最好的吃法了。非常簡單非常快，關鍵還不難吃。用料羽衣甘藍1把橄欖油半勺鹽1克黑胡椒...

羽衣甘藍脆片（Kale Chips） | 健康·零食

07-01 號稱超級食物羽衣甘藍（kale），經常是沙拉中必不可少的原料之一同時備受眾多超模、營養師、健身達人的推崇羽衣甘藍是原產歐洲的十字花科植物含有豐富的維生素VC、VA、VK、B1、B2、B3、鐵、磷、鈣等物質同時，羽衣甘藍含有非...

好吃又健康的小零食——烤羽衣甘藍脆片

03-30 用料羽衣甘藍200克葡萄籽油2勺海鹽少許黑胡椒少許葱薑蒜粉少許好吃又健康的小零食——烤羽衣甘藍脆片的做法羽衣甘藍洗淨甩幹水份2勺葡萄籽油➕海鹽➕黑胡椒➕葱薑蒜粉攪拌均勻每片葉片正反面均勻地塗抹上葡萄籽油按...

羽衣甘藍健康能量飲

07-31 在外面喝過一杯羽衣甘藍蘋果汁，實在太好喝了，買來了羽衣甘藍卻缺個蘋果，家裏又有凍香蕉和太多的藍莓，亂炮製結果驚人好喝！所以有了這款健康飲品～非常飽腹！用料羽衣甘藍3把約80g凍香蕉1根藍莓80剋核桃1個奇亞籽一勺低脂牛奶20...

【健康三餐】涼拌羽衣甘藍

03-22 想盡了辦法吃羽衣甘藍，生吃真是怎麼都難吃。健身哪有不吃羽衣甘藍的，真是一直在放棄，一直在嘗試。因為真的吃完幾天羽衣甘藍，感覺身體特別有精力，鍛鍊也有勁兒。發現吃它最好的辦法就是煮軟了，比如燉肉的時候一起煮，就沒有奇...

【羽衣甘藍脆片】微波爐健康爽脆零食Kale

01-07 吃到一半才想起來拍…口感堪比薯片，但又特別健康！🐷都説比樂事好吃，開心~主要洗菜和擦乾花時間，全程20min吧下廚房有烤箱版本，但是親測烤箱不僅花時間，還很容易烤苦，而微波爐做出來的不僅快手，還又綠又酥脆！用料羽衣甘藍5根油...

Kale Chips 羽衣甘藍脆片-健康好吃的小零食

04-19 當媽之後，有的事兒開始大條，有的事兒卻開始矯情。比如，吃零食這事兒，不給吃吧覺得自己太殘忍，給吃太多吧又覺得對不住孩子的健康。去個超市，買個零食，還得查含鈉多少呀，會不會造成負擔呀；用的什麼油呀，棕櫚油這種千萬不能選。好...