無恥怎麼做好吃，無恥家常做法

10-24 簡配圖簡説明就是這麼無恥＠(￣-￣)＠用料番茄洋葱香腸雞蛋無恥番茄飯(°ー°〃)可以用料好多哦葷素搭配才漂亮哦的做法切塊切丁下米蹺二郎腿等它→_→漂漂亮亮才有口福好香哦是你來了咩...

08-31 兩人份用料米2杯蘆筍/毛豆100克高湯400毫升鹽1茶勺味淋1湯勺三文魚200克蘑菇150克醬油1湯勺米酒3湯勺逃避雖可恥但有用之三文魚炊飯的做法三文魚切段，1湯勺米酒醃10分鐘。蘆筍切段（原方用的毛豆），蘑菇洗淨備用。洗米後在...

無油無鹽無焯的三無紅燒肉

01-17 三無，不膩，簡單易操作。用料五花肉500克冰糖15克八角2個香葉1片桂皮半塊老抽2大勺生抽1大勺幹辣椒（可不放）2個料酒1大勺無油無鹽無焯的三無紅燒肉的做法五花肉切大塊葱切葱花姜切薑片準備好香料冰糖五花肉洗淨吸乾水份，直...

《逃避雖可恥但有用》親子雜炊粥（美慄手作）

07-10 如何發現自己是男主角？如果感冒倒下了，會有心靈手巧、貌美如花的gakki送上門來給你熬一鍋粥，也該意識到自己是男主角了吧..這是第一話裏gakki親手做的粥，很治癒的樣子。原方：跟着多拉馬做料理之《逃避雖可恥但有用》系列：第...

實慄家傳的筑前煮【逃避可恥卻有用】

07-06 由於劇中菜譜只有一半的圖，我這個做法也結合了日式其他燉煮料理的方法，所以可能不是最正宗的mikuri家的味道(>_<)用料雞腿肉胡蘿蔔蓮藕菌菇A高湯1+1/2杯A砂糖3大勺A酒3大勺油味啉2大勺醬油4大勺實慄家傳的筑前煮【逃避...

四無寶寶磨牙棒（無糖無奶無油無蛋）

04-14 為了給我姑娘吃到健康零食。她媽媽我是很認真在學習呀😂正好家裏有一份香蕉。溶豆做不好做磨牙棒吧。超簡單。我是怕寶寶對蛋清過敏才沒放雞蛋。寶寶如果不過敏的話可以加一個雞蛋。果泥部分減量80g就好了。6M+用料面...

一恥水餃

04-17 因為第一次包餃子失敗了，這次要一雪前恥，所以叫一恥水餃。後續還會發布多個一恥系列，敬請關注用料麪粉500克豬肉200克莧菜300克韭菜100克食用油6勺蠔油2勺麪醬少量香油1勺十三香少量雞蛋1個生抽少量食鹽1勺一恥水餃的做...

無糖無油無麪粉三無鹹“蛋糕”

12-05 一直好奇無麪粉烘焙～走起～一整個做下來粗略估算熱量為520大卡左右，沒稱熟重，因為一做完就吃完了。之前一直聽説的飽腹感很強，我沒啥感覺，因人而異吧。但是椰子粉纖維含量高，不建議像我這樣一次性吃完。熱量並不低，碳水含量不...

【逃避可恥但有用】治癒系瓦片抹茶蕎麥麪

05-24 日劇《逃避可恥但有用》很多人都覺得是一部毒雞湯劇，但總有突如起來的治癒劇情。例如因為男主父親因為蕎麥麪而對男主媽媽大發雷霆，男主誤以為母親不和野蠻的父親離婚，是為了讓他有個完整的家而委曲求全。突然畫風一轉，男...

無糖無油無奶無泡打蛋糕

11-26 如果你家有孩子，並且不願意他過多接觸口味太大的食品。如果你致力減輕體重，又控制不了自己的嘴。如果你希望健康，遠離高糖高油高熱和各種添加劑的話。我相信這是一款適合大家的基礎蛋糕，它來自戚風，我們做了很多減法，並讓其...

《逃避雖可恥但有用》三文魚毛豆什錦飯

07-11 《逃避雖可恥但有用》第三集裏，gakki買了電飯鍋之後做的第一頓飯。TBS專門在cookpad上提供了食譜。有些食材不好買到，有些不一定是廚房常備品，我在這個方子裏做出了細微調整。文末有備註難購食材的替代品。日本食譜寫得...

《逃避雖可恥但有用》（平匡桑直授的）瓦片抹茶蕎麥麪

07-10 抹茶蕎麥麪搭配壽喜燒牛肉，香氣十分誘人。小葱和檸檬帶來清爽的變化感。原方：用料材料A-炒麪抹茶蕎麥麪2人份油1湯匙材料B-炒牛肉肥牛片150g壽喜燒汁2湯匙材料C-雞蛋絲雞蛋2個砂糖少量油適量材料D-擺盤用料小葱3根海苔...

《逃避雖可恥但有用》鬆餅粉製作的pancake熱香餅（澆蘋果糖漿）

07-09 第二話轟趴裏出現的飯後甜品這一集裏，男主同事裏最麻煩的兩隻忽然登門，自作主張就開始轟趴。在這場兵荒馬亂的轟趴的尾聲，女主還能輕輕鬆鬆端出了pancake作為飯後甜品，擺盤也是美美美。加上簡單易做的蘋果糖漿topping、打...

無油無鹽無水無香料《紅燒肉》

06-19 用料五花肉一斤半生抽3勺，老抽1勺，料酒1勺，冰糖3~5粒，紅糖1小塊，老薑幾片。無油無鹽無水無香料《紅燒肉》的做法將五花肉洗淨切塊，生抽，老抽，料酒，冰糖，紅糖，薑片一併放入鍋中。蓋鍋蓋，中火燒開，轉小火。中途開蓋，用筷子拌勻一下。...

磨牙棒無油無糖無蛋無鹽

02-02 用料麪粉250克水100克香辛料（花椒粉、十三香）適量磨牙棒無油無糖無蛋無鹽的做法和成麪糰，擀成一釐米厚切條，扭曲造型180度20分鐘...

送給人渣和不知羞恥讓自己女兒給別人當三之家的第一道菜

12-15 一個無恥的女人和人渣的故事用料無恥之家之女和人渣油100克送給人渣和不知羞恥讓自己女兒給別人當三之家的第一道菜的做法時間很長渣渣們必亡...

無麩無蛋無奶無酵麪包

12-08 麩質不耐受的人有一定比例牛奶和雞蛋以及酵母不耐受。我是明確麩質不耐受，其它幾個原料還在試是否耐受。吃了這款麪包四五次了，整個人感覺是很舒服的。烤的過程中香氣撲鼻，味道也比較接近全麥麪包，口感因為比較保水，有點軟...

健康無油無鹽無糖無蛋歐包

03-11 今天又出一款手殘黨也能完成的歐包！而且健身黨也必備！16cm的發酵籃用料全麥高筋麪包粉150g清水110g鹽3g乾酵母4g核桃蔓越莓等各種果乾碎適量健康無油無鹽無糖無蛋歐包的做法1.將除了果乾以為的所以食材放入麪包機，開揉麪...

輕碳吐司5無（無油無糖無麪粉無雞蛋）

02-16 用料鹽2克酵母（新良耐高温）3克代糖（田園主義）25克麪筋粉（蜜丹兒谷阮粉）120克水170克輕碳吐司5無（無油無糖無麪粉無雞蛋）的做法材料放入碗中，水邊到邊攪拌整形放入磨具，發酵一小時先預熱，180度烤35分鐘，具體看自己烤箱...

實慄家的蔬菜醬【逃避可恥卻有用】

07-06 用料南瓜茄子實慄家的蔬菜醬【逃避可恥卻有用】的做法茄子，南瓜洗淨。茄子去皮對半切，泡在水裏。撒鹽擠去水分。南瓜不用去皮直接切塊。兩種蔬菜上鍋蒸熟。蒸熟後搗成泥。倒入鍋中，開小火慢慢熬煮。加入3大勺檸檬汁，3大勺...

【無蛋】【無糖】【無麩質】椰子黃油餅乾(Gluten & Sugar-free Coconut Shortbread)

05-15 正所謂：「人堅不拆」；正宗的蘇格蘭黃油酥餅本就是無蛋的，原材料只有三樣：白麪，黃油，跟白糖。曾經最愛的Walkerspurebuttershortbread，一小盒150g，大約也就十塊小手指，在國內的超市一盒售價都在30塊上下，真心覺得還是自己動手，豐...

《逃避雖可恥但有用》蔬菜什錦飯

06-28 最近才刷此劇作為下飯劇還是挺好看噠看見gakki煮了什錦飯就不淡定了趕緊翻冰箱找材料不過還不敢用三文魚燜飯即使加了酒也怕腥就沒有加海鮮用海鮮湯料和紫菜來代替之前在日本吃過加過竹筍豌豆的燜米飯特別鮮甜好吃筋...

心情不好時，油炸物可恥但有用！

02-14 上次分享了涼拌香椿，這一次分享油炸的。好吃那是必須的，把香椿的香味兒發揮到淋漓盡致了。用料香椿100g油300g有機麪粉100g澱粉10g松茸粉3g鹽2g水150心情不好時，油炸物可恥但有用！的做法食材備好洗淨。把水煮開，香椿過一下...

三無饃饃（無油無蔗糖無麪粉）

11-16 健身最佳早餐or小點心，超好做。用料紅棗幹粗玉米麪紅薯一大個葡萄乾糯玉米粒燕麥片三無饃饃（無油無蔗糖無麪粉）的做法玉米粒用水浸泡數小時。紅薯蒸熟，去皮，碾成泥。葡萄乾、紅棗切小粒，與其他配料一起與紅薯泥拌勻。捏成你...

《逃避雖可恥但有用》三文魚南蠻漬

07-10 森山家（女主家）的定番料理。酸甜的柴魚醋汁和三文魚相性拔羣，想多喝一杯highball了。原方：跟着多拉馬做料理之《逃避雖可恥但有用》系列：第一話／親子雜炊粥第一話／三文魚南蠻漬第二話／鬆餅粉製作的pancake熱香餅（澆蘋果糖漿）第...