糙米心情飯糰怎麼做好吃，糙米心情飯糰家常做法

糙米心情飯糰

05-25 最近一直在減脂買了糙米做了一頓金槍魚泡菜炒飯剩下的不知道怎麼辦就想做成飯糰每個都不一樣做了雞胸肉蝦仁紅薯玉米奶酪金槍魚奶酪紅薯金槍魚的總之根據你的心情來用料糙米適量紅薯適量水浸金槍魚罐頭一罐低脂乾酪適...

糙米飯糰，外出好搭檔！

11-09 如果你經常出差或者需要外出用餐，那提前準備兩個飯糰最好不過啦，營養、美味又便捷哦！用料糙米一杯胡蘿蔔一根洋葱半個青豆半杯芹菜葉一把橄欖油2大勺海鹽適量海苔2片糙米飯糰，外出好搭檔！的做法胡蘿蔔，洋葱，芹菜葉切丁，用油清...

紫米飯糰(三色糙米)

11-16 買了工具想做壽司的，結果做成了飯糰米是由三色糙米和糯米合成的味道出乎意料，好吃😋用料三色糙米適量糯米適量油條碎適量蛋黃肉鬆適量沙拉醬適量紫米飯糰(三色糙米)的做法三色糙米要注意要煮兩次，(因為三色糙米比較硬）先...

紅糙米肉鬆芝士飯糰

01-25 吃不到沒關係，你可以看a[壞笑]。步驟圖下次有機會補上。用料肉鬆若干海苔3片芝士片2片沙拉醬3勺糯米120g紅糙米60g火腿腸一根紅糙米肉鬆芝士飯糰的做法糯米和紅糙米三比一煮成飯，紅糙米可以前一天晚上洗乾淨浸泡一晚。...

表情飯糰

02-02 用料米飯海苔表情飯糰的做法米飯在圓形碗裏壓實後倒扣在盤子裏海苔剪出眉毛、眼睛、嘴巴...

健康減肥的糙米飯糰

07-12 對於從小吃米飯長大的人來説，減肥的時候不吃米也太難了！但精米對減肥的人來説，碳水化合物又是一道難題。這時候糙米上線辣！健康營養還更適合減肥哦~用料三色糙米糙米紅糙米黑米大米糙米的1/4胡蘿蔔1根黃瓜1根玉米1根雞胸...

金槍魚紫菜糙米飯糰

06-14 在一家韓國料理小店吃到噠～然後感覺一點都不難，超級做適合我這種宅在家裏一天都不出去的人的口糧～噗而且還用了比大米健康的糙米哦～用各種食材拌了之後，完全吃不出來是糙米哦～以及，要坦白自己平時做的時候到拌勻那一步就直接...

黑米糙米瓷飯糰（減肥好菜譜）

05-18 上海的一道小吃，蠻喜歡的，也很適合健身的我，試着做做，感覺好吃，給大家分享用料糙米一小把白糯米小半把黑米一小把紫糯米一小把肉鬆少許玉米粒少許芝士片1（我用的減脂50%的）壽司醋少許黑米糙米瓷飯糰（減肥好菜譜）的做法各種米泡...

糙米飯糰🍙卷—減脂

03-18 我這個是純減脂的做法，糙米，大黃米，低脂芥末沙拉醬，當然你不減脂的話也可以裏面隨意添加你喜歡的菜，醬，肉肉類～我今天家裏青菜有限，就沒有下樓去買，現僅有的卷卷捲了～用料三色糙米隨你心意大黃米糙米的三分之一煮熟的雞胸肉或者...

減脂糙米金槍魚飯糰

02-12 糙米粘性小，即使加入一定比例的糯米做飯糰還是容易散開，參考了加入少量洋車前子殼粉，增加了粘性飯糰變得更好操作，順便加了些自制的剁椒醬，沾上蒜蓉醬芥末醬油很好吃哦~用料三色糙米+雜糧（這次加了少量白芸豆、燕麥米、綠豆...

糙米糰子

09-05 颱風天在家做點不一樣的用料糙米200克黃瓜1/3根雞蛋1個玉米粒20克雞胸肉1/3塊午餐肉2片酸蘿蔔適量聖女果1個壽司醋1勺糙米糰子的做法糙米洗淨，電飯煲蒸熟後倒入壽司醋拌勻，可以加一點芝麻或者自己喜歡的堅果碎，會更香。...

簡餐丨低卡糙米飯糰

12-09 🍤🥒🥗🥕🍅哈嘍，大家好呀~我是cc💕一個熱衷於『低卡簡餐』的寶藏女孩兒😘今天給大家分享一款『低卡糙米飯糰』，食材簡單，廚房0基礎小白也完全能駕馭！每個飯糰100g，保證碳水、蛋白質、脂肪“雨露均沾”就可以啦👍🏻作為上班...

超級簡單的糙米飯糰

04-16 用料糙米適量米飯少許海苔若干肉鬆適量番茄醬少許沙拉醬少許超級簡單的糙米飯糰的做法糙米飯：大米2:1的比例，泡一晚。煮飯模式。水位跟燒飯一樣即可準備個磨具加少許糙米飯加入肉鬆等配料加點醬填滿糙米飯按壓成型趁熱...

糙米三角團

09-18 料超級足的糙米三角團，減肥期間更不能虧待自己，既要控制飲食也要享受美味，減肥才有動力。用料糙米200克胡蘿蔔半根香腸1根西蘭花適量青豆適量酸蘿蔔條適量海苔1片壽司醋2勺糙米三角團的做法糙米蒸熟，導入盆裏倒入2瓶蓋的...

有機糙米飯糰味增湯

02-28 孩子在長身體的關鍵時期，儘量用有機食材給他做飯，天然的健康的，餐餐印在孩童的味蕾上，禾然有機調味品，酵醒食材好風味。用料有機糙米250克裙帶菜一把牛心包菜1個蒜苗2根五花肉50克水髮香菇5朵禾然有機醬油2勺禾然有機糙米...

心情飯糰

07-17 用這個摩飛多功能鍋能做很多方便快捷的好東西吃，尤其拿它做早餐簡直絕了！今天咱們就再做一個熱的、可以拉絲的飯糰和雞蛋蟹足球球～～用料隔夜米飯少許（稍硬一點）胡蘿蔔少許西蘭花少許雞蛋2個芝士碎少許蟹足棒少許食用油少許...

西藍花糙米爆漿飯糰

07-18 顏值超高的西藍花給平淡的飯糰增色不少，加入奶酪一口下去還會有爆漿的幸福感😍一鍋飯(3兩米)可以做6到7個飯糰~用料糙米飯生糙米50g，大米100g，加1.5倍水雞精少許西藍花蓉隨意低脂奶酪1個飯糰大約用1/8片西藍花糙米爆漿飯...

糙米核桃飯糰

08-05 來自《小森林》這部電影裏面的糙米飯糰。用料生核桃30g糙米100g米酒1/2匙醬油1匙香菇適量海苔幾片糙米核桃飯糰的做法核桃去殼，香菇泡發切條，冷水淘洗糙米，用冷水浸泡洗淨的糙米5-6個小時；（浸泡過的糙米煮出來才不會太硬）用...

糙米甜飯糰

01-16 這次做飯糰選擇用糙米是因為糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環，還能幫助人們消除煩躁情緒，使人充滿活力(這一點很適合瘦身期間情緒容易急躁的人們）。而且糙米中還保留了大...

糙米飯糰子

03-02 用料糙米克鹽克去皮雞腿一個黃瓜胡蘿蔔西藍花蠔油生抽糙米飯糰子的做法糙米泡一夜，用電飯煲蒸，水是平時蒸米飯的1.5倍將黃瓜，胡蘿蔔，雞腿肉，西藍花切成丁鍋內倒油，先將胡蘿蔔放進去翻炒，炒軟後加西藍花，最後加黃瓜和雞腿（我是...

糙米愛心飯糰🍙

03-09 用料雞蛋個糙米克海苔1片糙米愛心飯糰🍙的做法糙米好喜歡糙米做出來的顏色這個摺疊飯糰壽司🍣壽司愛心飯糰，摺疊飯糰的做法，回頭傳圖來，想要做的留言...

紅糙米飯糰野餐便當

01-13 用料香米大根紅糙米糯米水泡菜素肉脯豌豆玉米粒海苔紅糙米飯糰野餐便當的做法糙米5，香米4，糯米1，加1.1倍的水煮熟燜一會兒煮好的飯趁熱加入壽司醋拌勻放置不熱時取一大塊壓成餅，放上餡料，包起，頂頭包不全可補上一塊飯餅海苔...

低卡又解饞的三色糙米芝心飯糰

12-31 三色糙米低卡飽腹，飯糰表皮焦脆鹹香，芝心軟糯解饞，做起來也非常好上手，可以放冰箱，外出野餐也可以帶上哦！用料三色糙米100g大米100g馬蘇裏拉芝士適量海苔芝麻碎適量生抽2勺蠔油1勺白糖半勺低卡又解饞的三色糙米芝心飯糰的做...

健康快手的糙米飯糰

09-21 材料簡單，做起來也快，關鍵是特別健康，特別適合做早餐～用料糙米飯200g雞蛋2只菠菜或羽衣甘藍一小把火雞火腿4片健康快手的糙米飯糰的做法菠菜焯熟切碎，火腿切碎備用。雞蛋打散加入兩大勺（30ml）牛奶攪勻，不粘鍋內放一點點油，分兩...

糙米飯糰

07-21 用料糙米240克海苔香鬆30克糙米飯糰的做法糙米電飯鍋煮好放涼網購拌入海苔芝麻香鬆用飯糰模具...