飯糰 糙米飯糰子 來源:美味食譜館 3.36W 用料 糙米 克 鹽 克 去皮雞腿 一個 黃瓜 胡蘿蔔 西藍花 蠔油 生抽 糙米飯糰子的做法 糙米泡一夜,用電飯煲蒸,水是平時蒸米飯的1.5倍 將黃瓜,胡蘿蔔,雞腿肉,西藍花切成丁 鍋內倒油,先將胡蘿蔔放進去翻炒,炒軟後加西藍花,最後加黃瓜和雞腿(我是在熟食店買的雞腿),加鹽,翻炒,最後將糙米飯加進去翻炒,最後加入生抽和蠔油,拌勻即可。 將飯搓成飯糰即可。 減肥人士的午餐~ 糙米飯 糰子 好吃 糙米飯糰子