歐餐怎麼做好吃，歐餐家常做法

03-16 紅心火龍果本身就是人們喜愛吃的水果之一，將新鮮的紅心兒火龍果和麪包結合在一起，充分的發揮出淡淡的果香味道和酸酸的麥香味道，甚是好吃，是一款老少皆宜的佐餐麪包。用料紅心火龍果半個高筋粉1000克低筋粉100克耐高糖酵...

02-16 用料黑全麥粉200克、酵母3克、温水150克、無糖肉鬆1克減脂餐｜自制肉鬆歐包的做法做法：1⃣️黑全麥粉中加入温水融化的3克酵母粉，150克左右的温水，揉成麪糰2⃣️用海氏m5揉麪機4檔高速揉麪1分鐘3⃣️拿出分成四份，擀成圓形3⃣️拿出...

中餐廚子的全麥歐包

12-29 2020年春節，一日三餐家中做，想改變一下伙食風格，在閨蜜的一再推薦鼓勵指導下，開啟家中10升小烤箱，開始了我的烘焙生活。從頂管、烤糊中不斷進步，設備也添置不少，小到錫紙杯、硅膠墊、烤盤、蛋糕模具，大到廚師機、40升烤箱。😂...

西餐歐芹醬鱈魚

03-23 算算日子差不多有5個月沒有上載作品了，最近是因為抗擊疫情呆在家，就把以前做的作品上載分享給大家，説起這魚我跟兒子想着去吃做法不一樣魚，想起西餐廳專門點了魚，這魚一口下去香、嫩、滑，不油膩還有裏面的醬是絕配，回來就搜...

長腿歐尼的低脂早餐

05-15 生酮飲食一直平台決定從明天改回低脂飲食了希望我的體脂可以趕緊掉2017.7.14Ronin🖖🏻🖖🏻用料新鮮蔬菜蛋白質好吃得水果各種粗糧主食健康油脂長腿歐尼的低脂早餐的做法男神的早餐鎮個樓向他看齊～小貼士一邊增肌一邊減...

歐式早餐

12-20 用料雞蛋2個牛奶1大勺牛油適量黑椒碎適量鹽適量培根2片小番茄1個法棍一片蒜茸適量歐式早餐的做法先做蒜包，把蒜茸和牛油搽在法棍上，烤箱200攝氏度烤直金黃。雞蛋打散，加入牛奶，牛油，鹽，黑椒碎，拌勻。平底鍋加熱放入牛油轉小...

歐式餐包

09-03 露西婭節是瑞典非常傳統的宗教節日，這一天是北歐大地冬日裏黑夜最長的一天。從幼兒園開始，老師就帶着孩子們製作露西婭餐包。在瑞典，只有在12月才可以看到超市裏有銷售。藏紅花的天然色彩融入在麪糰中散發迷人的金黃，健康...

最簡單的西餐南京站——北歐裝逼的西餐

08-05 第二次南京廚友社活動，隊伍不斷壯大，參與的成員們互相磨合默契程度更高。小夥伴們不僅熱情的貢獻出豪宅、車輛、梯子、狗子、甚至把老公貢獻給廚友社，此外咱還拉了負責人物記錄的攝影外援團，保證坊間不留表情包！每位小夥伴...

減脂餐：歐陽娜娜炒飯

07-31 用料橄欖油2勺花菜半個雞胸肉一塊鹽20克雞蛋2個蔬菜乾胡蘿蔔2根黃瓜1根醬油1勺蠔油1勺減脂餐：歐陽娜娜炒飯的做法加料酒，鹽醃製手工掰好蔬菜切丁出鍋小貼士加了西紅柿，既然減脂餐，少油...

✺ 早餐 ✺ 堅果莓幹軟歐

06-10 軟歐口感外脆內軟，嚼勁十足。加上堅果和莓幹，能量充沛。試作次數：一次食用份量：一家四口製作時長：準備材料10min稱重揉麪20min烤制20min實際口味：★★★料理實用度：★★★☆用料高粉150g全麥/黑麥粉100g油10g紅糖粉20g鹽2g酵...

減脂早餐—低脂歐姆雷特

04-08 用料雞蛋2個西紅柿半個香菇兩隻牛油果1/4個食用油5g玉米50g西蘭花50g減脂早餐—低脂歐姆雷特的做法1.香菇西紅柿玉米粒西蘭花焯水。2.雞蛋打勻，入熱油鍋，平鋪均勻。3.在蛋液表面未乾之前將西紅柿和香菇平鋪在蛋液表面，卷...

低卡瘦身餐-歐芹蝶魚

10-20 這道菜是借鑑西班牙的特色菜烤比目魚來的，因為對魚腥味特別敏感，再加上瘦身的需要，所以換了蝶魚來做，也可以用偏口魚來代替，總之越新鮮的海魚越好。用料蝶魚去骨1條歐芹100g蒜100g檸檬1個聖女果3-5個乾紅辣椒1只香葱少許鹽...

早餐歐包

11-30 步驟參考用料高筋麪粉130克全麥粉70克水170克酵母2克鹽2.5克法式香草0.3克早餐歐包的做法葡萄乾核桃味：葡萄乾10克，核桃一個。蒜香味：黃油1克，大蒜粉少許，歐芹粉少許，鹽少許，混合均勻，微波爐叮融化。塗在麪包上面。梅乾菜火腿...

歐洲三餐

03-09 純記錄來法國/西班牙這段時間沒米飯吃的日子，有空更新海外黨食譜用料各種當地食材意粉意粉意粉法棍法棍芝士歐洲三餐的做法各種炒炒炒...

【早餐系列】- 歐式水煎蛋

01-21 不知道有沒有小朋友跟我一樣不喜歡吃水煮蛋也不喜歡油煎蛋荷包蛋也吃膩了…除了雞蛋布丁和蒸雞蛋羹你還闊以選擇超嫩滑水煎蛋！過程就2⃣️步，五分鐘搞定～在歐洲的時候幾乎每家hotel的早餐都有這個加的醬料自選，我喜歡泰式甜...

北歐風早餐

10-04 用料吐司1片培根2片海苔1片玉米粒適量羅勒碎少許色拉醬檸檬北歐風早餐的做法將一片吐司去邊切成4小塊1、將一片培根切成條狀，均勻鋪在吐司上（進烤箱烤5分鐘後擠上色拉醬和芝士粉）2、將另一片培根切成碎末，撒在吐司上，並撒...

早餐 - 歐式奄列

03-04 用料雞蛋1個牛奶/水10克洋葱半個番茄1個玉米粒20克午餐肉1片蕃茄醬適量蛋黃醬適量油適量早餐-歐式奄列的做法準備與稱量所有材料。將洋葱，番茄和午餐肉切粒。p.s這是包在奄列裏面的材料，你也可以換成別的材料，例如：青椒粒...

歐耶耶，兩份早餐。

12-25 每天精心準備早餐，慢慢享受早餐，然後慢悠悠去上班，這就是我想要的生活。用料隨意搭配歐耶耶，兩份早餐。的做法早起半小時每樣都來一點...

100%全麥歐包、餐包

08-06 非常健康的一款麪包，無油無糖，閒着沒事就想擼包，太喜歡做全麥的麪包了，不甜不膩原味麥香越嚼越香，愛了愛了。用料全麥麪粉300克鮮酵母8克奶粉30克雞蛋1個鹽3克0卡代糖10克水175克100%全麥歐包、餐包的做法所以原料放在一起...

北歐酥脆早餐麥片(granola)

08-05 北歐人喜愛的早餐之一，就是非常健康又營養的granola(果仁早餐麥片)。拌上酸奶，香脆又清甜。用料榛果仁0.5dl杏仁0.5dl燕麥片3dl葵花籽仁1dl南瓜籽仁1dl芝麻1dl花生仁1dl椰絲1dl亞麻籽仁1dl糖漿4湯匙肉桂粉1茶匙小豆蔻粉...

歐陸早餐（快手西式早餐）

11-13 簡單又豐盛的營養早餐，給一天帶來無窮能量用料培根2條香腸1根雞蛋1個番茄半隻菠菜1小把全麥核桃麪包2片水果若干歐陸早餐（快手西式早餐）的做法1只雞蛋加鹽和黑胡椒碎，均勻打散開小火，平底鍋加20mL植物油，鍋和油略有點熱即可...

很歐的簡餐

11-13 當歸107vlog用料三明治：麪包片1片芝麻菜適量培根2片蝦仁3只乾酪適量蘋果半個酸奶：稠酸奶適量脆燕麥片適量香蕉1根無花果1個很歐的簡餐的做法培根煎熟。蝦仁煎熟，灑鹽、黑胡椒調味。鹼水面包或吐司麪包切片，火上烤一烤。蘋...

歐陽娜娜同款減脂餐

04-22 適合減肥的人用料洋葱1/2個紫甘藍1/4個鹽2克醬油1勺胡蘿蔔1/2根孜然粉1/2勺花椒粉1/2勺歐陽娜娜同款減脂餐的做法家裏的青菜隨便放，橄欖油少許炒一炒，一定要放花椒或者花椒粉！如果夾在餅裏就是沒有肉的素夾饃，非常哇塞！小...

軟歐小餐包

05-16 先生很喜歡全麥口感的歐包，之前連續做了幾次切片，這次做小餐包，換換口味。跟以前一樣，要想獲得醇香的口感，建議還是做中種，只要提前一晚用幾分鐘時間就行，剩下的都交給冰箱就好啦。這次做了兩種口味，一種是蔓越莓奶酥餡，一種原...

中餐廳3歐姆蛋Omelette

09-22 中餐廳裏面最後放的醬油我最後換成了番茄醬都可以哈用料雞蛋2-3個洋葱碎少許火腿丁少許青豆一把鹽1g番茄醬或醬油少許中餐廳3歐姆蛋Omelette的做法洋葱、火腿切小丁打2個或3個雞蛋，加一克鹽，攪勻鍋熱了放油，然後放入火腿...