雞扒便當怎麼做好吃，雞扒便當家常做法

10-11 優選上等雞腿肉，去其筋骨，來個馬殺雞……用料雞腿🍗西蘭花🥦或其他蔬菜雜糧飯或其他主食雞扒便當🍱的做法準備一個雞腿去骨去筋，背面劃兩刀，方便入味平底鍋最小火慢煎，加入醬油兑水，直至汁水完全吸收（醬油水的比例根據娃的年...

01-13 上班很辛苦的話，中午吃上一份自己做的便當，幸福感十足～用料豬排4塊枝純小彩椒（汁水超足）4個青尖椒（厚皮）1個生抽4勺老抽1.5勺白糖20克料酒1勺香油0.5勺澱粉1勺適合便當的超級嫩彩椒豬扒的做法豬排用刀背敲散～敲着敲着説我就變...

跟着人氣便當做日式漢堡肉扒

10-31 這是摘自人氣便當手帖的食譜，之前分享了相片，但是發現看不清楚，也是為了記錄下來方便自己查看用料牛肉糜100克豬肉糜100克蕃茄醬1小勺（5ml）蛋黃醬1小勺鹽1/3小勺胡椒少許麪包糠5大勺（15ml一大勺）牛奶2大勺洋葱1/4個跟着人氣...

工作日便當#烤雞腿肉便當

12-31 復工第一天，帶的是烤雞腿肉便當用料去骨雞腿肉150克彩椒2到3個幹油麥菜50g雜糧米飯50g工作日便當#烤雞腿肉便當的做法去骨雞腿肉化凍，加蜂蜜、生抽、蠔油、醃製半個小時左右土豆彩椒切塊或切絲，與雞腿肉一起放入烤箱200...

快手便當減脂期最喜歡吃的雞扒

02-08 減脂期為了保證蛋白質的輸入，天天不是牛肉雞扒就是蝦。這個雞扒天天吃都不膩，中午帶便當的時候最方便了。提前醃製好，早上洗漱的時候就放平底鍋煎，洗漱好也就煎好了。用料雞腿1只蠔油0.5勺生抽1勺料酒1勺沙茶醬1勺蒜3瓣快...

咖喱雞扒便當

12-14 用身邊隨手的材料，做一道開胃的咖喱:)用料去骨雞扒一隻番茄三個咖喱醬料一包椰汁一罐紅葱頭三個鹽，胡椒粉適量豉油，油適量澱粉水適量咖喱雞扒便當的做法切好一塊塊雞扒肉，不要切太小快，建議一隻雞扒大約切成9-11塊左右的大...

缽缽雞便當

11-17 麻辣的涮鍋料丟入用料雞隻缽缽雞便當的做法～...

便當～便當

08-21 小朋友要出去春遊，拖延症的媽媽終於讓早買好的便當盒開了光。他打開盒子那瞬間的驚喜給了我鼓勵，其實不光他喜歡，連我這個大人做好後都會愛不釋手，哈哈，其實倫家一直有顆少女心呢。建個菜譜記錄一下做的便當。用料便當盒1...

便當便當～

10-06 最近迷戀上了五郎～還有深夜食堂，也是非常喜歡日本啥的。所以打算做死的開一期便當～用料你想做什麼菜都可以減肥餐炒雞棒！可以做給她／他吃便當便當～的做法這是我的便當盒。前幾天剛剛入手可愛的狸貓家族。～～...

醬汁雞扒便當

09-25 在剛開始計劃做便當的時候，腦海裏首先就冒出了一定要有雞腿扒的想法，比較滑嫩多肉汁的雞腿有誰會不喜歡呢？鹹中帶甜的濃郁醬汁淋在雞扒上，再搭配蔬菜和加入了紅蘿蔔的芝士厚蛋燒，會滿足吧？不一定能打得開的首發地址：用料雞全...

雞腿便當

04-19 用料胡蘿蔔適量糖以下都適量鹽雞腿生抽洋葱料酒蘑菇香菇脆皮腸雞腿便當的做法所有材料適量根據個人口味隨意添加雞腿去骨加調料醃製有時間就多醃一會沒時間就隨意蔬菜切好焯水取出雞排不粘鍋煎熟取出放涼切塊脆皮腸下...

便當集 | 明日的便當︳雞腿飯便當能量週四

02-14 星期四，黎明前的黑暗。經過了前三天的忙碌，難道要身心俱疲面對週四嗎？生活中不乏疲憊、憂傷和沮喪，食物是傷心時最好的救贖。給自己加個雞腿吧，週四，依舊能量滿分。用料雞腿3只醬油3大勺料酒1大勺冰糖5克水2杯鹽1小勺香葉2...

鯧魚奧爾良雞扒便當

04-12 自己做的工作日便當，25分鐘完成乾淨美味，食材新鮮，蛋白質夠分量，足夠少油少鹽用料奧爾良醃料雞腿肉鯧魚西蘭花聖女果醬油鯧魚奧爾良雞扒便當的做法西蘭花洗乾淨切小塊，沸水燙熟，不用加鹽用奧爾良醃料醃製一整晚的去皮雞腿肉...

懶人快手午餐煎粽煎雞扒🍱便當

07-24 趕時間做午餐……半成品是最快捷選擇！用料雞扒1塊粽子1個青菜適量油適量懶人快手午餐煎粽煎雞扒🍱便當的做法懶人小廚的冰櫃常備“存貨”之一，半成品😍😍粽子在冰櫃拿出來解凍熱鍋下油粽子放鍋裏把它壓平壓扁😂🤣煎它兩...

愛心便當——烤翅根&香菇扒油菜

04-23 神獸今天返校，學校要全天封閉，午餐自備，不允許買飯送飯，所以，今天開始要準備愛心便當了！有點兒小興奮，六點起牀準備！用料翅根4個醬油2勺料酒2勺蠔油1勺白糖5克鹽2克香菇6朵油菜8棵蒜4瓣油10克蠔油1勺鹽3克愛心便當——烤翅根&...

（簡易便當）豬扒+土豆絲

08-13 用料豬扒3塊土豆兩隻蒜葱青椒朝天椒（簡易便當）豬扒+土豆絲的做法葱蒜青椒切絲青椒我用的其實是菜椒，不辣的那種。一顆。超市買的醃好的豬扒，鍋底抹油煎兩面。顏色變了就翻面。翻兩遍就差不多熟了。熱油，炒葱蒜青椒，然後把切...

便當系列-雞肉餅便當

04-26 搬運於微博牛奶少女用料都在圖片裏面，就不單獨寫出來了【雞肉餅便當】在做雞肉餅之前，我都沒想到會是這麼嫩的！肉餅里加蓮藕口感脆脆的，超喜歡😉這個醬汁是雞肉餅的靈魂，入味好吃而且不油膩，這是減肥的寶寶也可以吃的肉肉哦...

煎豬扒（午餐便當）

09-11 用料豬扒8小塊生抽1勺老抽1勺滷汁1勺豆瓣醬1勺番薯粉（或玉米澱粉，生粉）2勺煎豬扒（午餐便當）的做法豬肉洗淨拍鬆，用刀另一頭按順序剁就可以啦，兩面都要剁哦放入配料，豬肉大小不一，醬油和老抽自己把握會更好哦，以免太鹹，我習慣肉類...

素雞便當

09-04 主菜：紅燒素雞（加一個雞蛋）副菜：豌豆炒油豆腐煎熱狗米飯：雜糧飯用料素雞2片雞蛋1個豌豆適量油豆腐五分之一塊熱狗1根素雞便當的做法素雞先用油煎直到兩面變色炒鍋倒少許油放入葱姜八角桂皮炒香放入素雞，倒入料酒老抽和少許...

照燒雞便當

09-17 照燒雞+厚蛋燒+蔬菜的便當盒用料雞腿2只捲心菜半顆胡蘿蔔一棵雞蛋兩個各種調料……照燒雞便當的做法雞腿剃骨，皮上用叉子叉洞防止煎雞腿的時候皺縮。順着紋理用刀劃幾道方便入味。加入黑胡椒，鹽，蜂蜜，醬油等醃製雞腿。雞...

豬扒便當

02-11 用料鹽適量豬扒250克醬油1勺澱粉適量蠔油2泵蒜油2勺料酒1勺豬扒便當的做法1⃣️選購帶肥肉的部分（通常剁肉餅用的位置也可以），提前解凍豬扒，或新鮮買回來後用清水處理一下待用2⃣️一勺料酒去腥3⃣️一勺醬油4⃣️兩泵蠔油5⃣️半勺...

光波爐雞扒便當

05-02 豆苗菜自己種的用料雞蛋2蓮藕片適量豆苗適量雞胸肉一塊光波爐雞扒便當的做法準備材料雞扒用的是雞胸肉雞胸肉需要切半然後用油、鹽、胡椒、生粉醃漬半小時因為這裏用的是光波爐雞胸肉醃漬好之後裹上雞蛋液，然後包裹上...

炸雞便當

05-25 家裏無線壞了，不能玩遊戲就來做菜吧，給自己做了一份大人小孩都愛吃的炸雞便當୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨用料雞腿只黑胡椒粉適量鹽適量秋葵一盒紅辣椒3根蒜一瓣南瓜塊一碗炸雞便當的做法秋葵做法參考阿曼達的蠔油秋葵，又簡單又好吃，非常適...

便當便當

09-01 帶了有一段時間的飯了，我不減肥也不增肌，所以還是家常菜，沒有好看的點綴和搭配，算記錄一下用料各種肉類各種蔬菜便當便當的做法12345678910111213...

便當集 | 明日的便當|三文魚扒便當衝啊週三

02-12 星期三，一週中承前啟後的一天，帶着幾分沉穩冷靜、踏實可靠的色彩。通常在這一天，已經適應了忙碌工作狀態的人們像一條進擊的魚，力爭上游奮力向前衝。三文魚含有豐富的蛋白質，味道鮮美、色澤誘人，同時製作簡單，絕對是工作日便...