超嫩水煎雞胸肉怎麼做好吃，超嫩水煎雞胸肉家常做法

08-26 僅記錄/非常方便快手的一道懶人菜準備食材2分鐘醃製20分鐘以上煎兩分鐘~用料雞胸肉1塊橄欖油適量黑胡椒適量葱姜粉適量/可省略超嫩水煎雞胸肉~的做法雞胸肉一塊解凍後切片加入鹽、黑胡椒粉、幾滴橄欖油。有葱姜粉的可...

04-15 瘦身食譜，水煎雞胸肉～雞胸肉怎麼吃最嫩？嫩而不柴，香軟多汁的做法！健身好夥伴！！用料雞胸肉1塊蒜4瓣黑胡椒少許鹽少許水小半碗油少許水煎嫩雞胸的做法雞胸洗淨，蒜瓣切碎，雞肉分兩片，刀背徹底拍鬆。雞肉加入蒜泥、黑胡椒、醬油、鹽...

無油煎雞胸肉~超嫩

07-14 用料雞胸肉1塊鹽克黑胡椒半勺醬油半勺無油煎雞胸肉~超嫩的做法雞胸肉切一片一片的加鹽，醬油，黑胡椒，抓均勻，放冰箱冷藏一晚上（着急吃的話，不冷藏也行）不沾平底鍋加熱，一片片擺好雞胸，正煎反煎，大概五分鐘左右就輸了，可以拿筷子從...

（自用）超嫩水煮雞胸肉

02-04 菜譜來自B站大廚貓，上載僅用於記錄以方便查閲用料雞胸肉1塊鹽25克水500克黑胡椒五香粉大蒜（自用）超嫩水煮雞胸肉的做法所有材料入鍋，醃雞胸肉換清水，低温煮15分鐘（90攝氏度）成品...

水嫩雞胸肉

12-05 用料雞胸肉1塊水500克鹽30克香料茶葉檸檬汁水嫩雞胸肉的做法開水加鹽、香料、茶葉衝開，冷涼。鹽水比例5.5%（100g水配6g鹽）滷汁倒入雞胸肉中，放入冰箱，醃漬9-12小時（常温醃漬時間縮短）取出雞胸肉，流水沖洗一下表面，沖洗乾淨，不要...

最嫩雞胸肉吃法，雙椒水煮雞胸肉，鮮辣嫩滑超好吃

11-13 詳細視頻步驟可以戳這裏哦最嫩雞胸肉吃法，雙椒水煮雞胸肉，鮮辣嫩滑超好吃#美食#治癒系美食#我的美食日記喜歡記得給個關注，花捲每天更新哦用料雞胸肉1塊玉米澱粉1袋小葱1把薑片3～5片美人椒2根小米椒3個蒜粒1勺豆瓣醬1勺生...

低卡香嫩的水煎雞胸肉

04-09 雞胸肉柴？炸雞排高熱量？水煮吃不下？那就只有試試水煎了香嫩剛剛好用料雞胸肉1塊醬油少許橄欖油隨你喜好蜂蜜1小勺生抽1勺迷迭香1根小青檸2個蒜蓉隨意黑胡椒適量喜馬拉雅粉鹽或普通鹽適量低卡香嫩的水煎雞胸肉的做法把雞...

減脂餐|嫩嫩嫩水煎雞胸肉

01-21 雞胸肉是我減肥期間最愛吃的。單吃做三明治包壽司飯糰包墨西哥雞肉捲包啥都很贊。沒有用油水煎更嫩更健康！用料雞胸肉250g鹽1/4小勺黑胡椒依個人口味料酒1小勺姜粉少許澱粉和水1小撮檸檬半個減脂餐|嫩嫩嫩水煎雞胸肉的...

水嫩嫩減脂水煎雞胸肉

06-29 晚上做好減脂午餐用料雞胸肉料酒海鮮醬油蒸魚豉油蒜末黑胡椒水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法冷凍雞胸肉，用水化開後切薄片，用刀拍扁。放調料醃製，蒜末越多越好吃。揉一揉捏一捏入味放少少油一片一片下鍋煎，勤翻面慢慢會出水變...

嫩煎雞胸肉

07-23 非原創，版權【吃喝少年團】用料橄欖油勺澱粉勺雞胸肉塊鹽克醬油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎雞胸肉的做法先調醃製醬料（勺子大小看圖）1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒麪+1勺椒鹽+1勺橄欖油+2勺生粉+2勺生抽雞胸肉切成小塊，放在醬料...

煎嫩雞胸肉

07-28 操作簡單、快捷。味道不打折扣好吃的雞胸肉。用料雞胸肉1塊鹽黑胡椒生抽澱粉料酒橄欖油煎嫩雞胸肉的做法將雞胸肉一塊切三片。用刀背拍鬆幾下肉片。放入鹽、料酒、生抽、黑胡椒碎、澱粉抓勻醃製一會。（時間越長越好入...

超嫩香煎雞胸肉！！！

06-23 我對雞胸肉的印象還停留在我媽做的又幹又嚼不動又沒有味道的菜上，結果上午去逛超市在雞翅和雞胸肉之間抉擇了一下，雞胸肉比較便宜！就想着試一下，沒想到好吃哭了！！！太嫩了吧這個肉！我平時吃飯都要開個視頻，這次視頻還沒打開我的...

超級嫩的香煎雞胸肉

10-01 吃了晚飯我竟然又把這一盤幹掉了，實在是太好吃了用料雞胸肉1塊橄欖油2勺鹽2克胡椒粉適量五香粉適量料酒適量生抽適量超級嫩的香煎雞胸肉的做法先洗乾淨後用上面材料醃製平底鍋煎小火，我覺得一口好用的平底鍋太重要了...

超嫩雞胸肉

05-26 用料雞胸肉1塊雞蛋1超嫩雞胸肉的做法用料酒，醋少許，黑胡椒醃製雞胸肉煮開水，放入雞胸肉不粘鍋不用放油，小火放入雞胸肉，然後打個蛋進去，翻炒一會，出鍋蘸醬油，嫩，好吃。後來發現每次煎雞胸肉放些水在旁邊，水煎雞胸肉也很嫩。（這句...

水嫩煎雞胸肉

02-17 好吃不胖，水嫩多汁用料雞胸肉1塊黑胡椒2勺鹽5克水500克清酒適量水嫩煎雞胸肉的做法將雞胸肉浸泡在鹽水裏，冷藏3小時以上出去筋膜，用叉子在雞胸肉較厚部位扎洞用黑胡椒，料酒或清酒醃製中火單面煎4～5分鐘翻面煎4～5分鐘，關火在...

減肥必備！超嫩水煎雞胸肉！

12-06 有一段時間説服自己減肥吃減脂餐，實在是受不了清水雞胸肉，正好偶然看到水煎雞胸肉的做法，實踐一下，事實證明實踐成功~水煎的雞胸肉不僅不會柴，而且味道也很好~用料雞胸肉一塊黑胡椒適量鹽適量蒜五瓣橄欖油一丟丟減肥必備！超...

蒜蓉西蘭花+嫩嫩有汁水煎雞胸肉

05-18 用料蒜蓉西蘭花西蘭花適量大蒜適量鹽油適量嫩嫩有汁水的煎雞胸肉雞胸肉適量生抽適量生粉適量胡椒粉適量蒜蓉西蘭花+嫩嫩有汁水煎雞胸肉的做法【蒜蓉西蘭花】西蘭花掰開泡鹽水洗淨，梗部可以切片【蒜蓉西蘭花】水燒開後...

水煮雞胸肉超嫩做法

09-07 在小紅書上看到的分享過來用料雞胸肉1塊鹽少許生薑兩三片水煮雞胸肉超嫩做法的做法1、冷凍雞胸肉用清水浸泡，水要蓋過雞胸肉，撒一點鹽巴，直到解凍2、雞胸肉切小塊（一定要切小塊），加入少許鹽和生薑去腥，醃製五分鐘左右3、水開...

超嫩超好吃的香煎雞胸肉

02-05 其實這個做法是跟着分享出來的大佬做的，我改動了一下用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺生抽醬油1勺鹽1勺耗油1勺蜂蜜1勺孜然粉1勺黑胡椒粉1勺蒜末1勺超嫩超好吃的香煎雞胸肉的做法先準備一塊雞胸肉，吃多吃少自己定量。我這個是冷...

嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）

11-20 雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人羣，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...

超嫩的煎雞胸肉方法

08-26 用料雞胸肉1塊海鹽一點點生抽1勺橄欖油一點點黑胡椒適量澱粉2g純淨水適量雞蛋一個超嫩的煎雞胸肉方法的做法一塊雞胸肉切4片，放入生抽，黑胡椒碎，雞蛋清或者整顆雞蛋，一丟丟海鹽(因為是減脂期間)，不減肥的朋友根據自己的口...

香煎雞胸肉（低脂超嫩）

08-31 用料雞胸肉1塊鹽少量黑胡椒少量料酒1勺橄欖油30毫升醬油1勺生粉少量蒜末香煎雞胸肉（低脂超嫩）的做法雞胸肉分成3片，用刀背把每片肉的纖維剁散，這樣更入味更嫩哦！加入鹽，蒜末，料酒，黑胡椒，生粉，醬油，揉勻醃製半小時鍋熱加入橄欖油...

爆煎嫩雞胸肉超好吃汁嫩流油

05-17 只因為美食而行動簡單操作易上手媲美西餐廳這裏所説爆煎是時間控制在2分鐘內以高火煎烹快速鎖住雞胸肉內水分和油脂達到不同小火慢煎效果不一樣的口感喜歡的朋友可以嘗試用料雞胸肉2片橄欖油1勺黑胡椒按量爹爹香按量...

超嫩雞胸肉

12-26 減脂期間常吃...

香煎雞胸肉-超級水嫩美味

11-22 雞胸肉一直是減脂人士的春天：高蛋白、低脂肪、飽腹強，最重要的是好買到還不貴。但是做的不好，非常難吃。但自從按這種做法，超級水嫩超級美味，媽媽再也不用擔心我不愛吃雞胸肉啦😀減脂路上也可以吃的很快樂！🌻用料鹽水醃漬用...