無油煎雞胸肉~超嫩
來源：美味食譜館 1.13W
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 鹽 | 克 |
| 黑胡椒 | 半勺 |
| 醬油 | 半勺 |
無油煎雞胸肉~超嫩的做法
雞胸肉切一片一片的
加鹽，醬油，黑胡椒，抓均勻，放冰箱冷藏一晚上（着急吃的話，不冷藏也行）
不沾平底鍋加熱，一片片擺好雞胸，正煎反煎，大概五分鐘左右就輸了，可以拿筷子從中間撕開一條，看裏面肉熟沒熟（不用加油）
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