滿足碳水的慾望怎麼做好吃，滿足碳水的慾望家常做法

09-04 用料雞蛋1個培根2片nuco有機椰子捲餅1片切達奶酪20克無糖沙拉醬生菜2片生酮快手雞蛋培根捲餅，滿足碳水的慾望的做法雞蛋攪拌均勻煎好取出，培根煎熟取出餅皮放平底鍋裏，放煎好的雞蛋和培根撒上奶酪稍微加熱至奶酪糊變軟鋪...

06-06 雞腿是雞身上最美味的部位了，早先家裏吃雞時，雞腿總是要讓給老人或小孩吃的。所幸現在超市裏有現成的雞腿，非常方便。雞腿含豐富的鐵質，温中益氣，健脾胃，老少咸宜。用料雞腿2只桂皮茴香等適量冰糖5克小䈡2支老抽，生抽適量生...

11-22 一口下去，好好吃、好滿足。做法超級簡單，廚房小白也絕對能完美呈現，快試試吧用料小白菇12只芝士2片黑胡椒1勺鹽2克洋葱1片芝士黑椒小白菇（超能滿足食慾）的做法小白菇清洗乾淨，去蒂（別扔）小白菇蒂和洋葱切碎切成這樣就可以鍋內...

滿足你的願望，鮮芋仙來咯！

05-03 小編一直看別人家做鮮芋仙。特別饞，於是，小編就想給大家分享一下我做的鮮芋仙吖！用料牛奶200克芋圓（大的，小的都可以）適量椰漿適量紫米50克紅豆50克滿足你的願望，鮮芋仙來咯！的做法首先，我們先準備好芋圓（我用的是展藝家的）。在...

全麥南瓜🎃堅果🌰瑪芬“滿足你減脂期間想吃甜品的慾望”

06-05 對於減脂期間的小夥伴來説，一定很“饞嘴”，想各種吃吃吃喝喝喝的，一看別人吃各種好吃的，時刻都要跟自己的思想做各種“鬥爭”，內心無比的悲催，好啦廢話少説，進入正題。這款瑪芬簡單易做，只要你有一個“烤箱”，一切都不是問題。...

香炒什錦菜（減肥期間滿足對肉的渴望）

04-02 減肥只吃素是不行的，不能滿足身體所需要的營養。長久的吃素，食慾容易不振新陳代謝放緩反而不容易減肥。減肥期間也要適當的攝入肉，葷素搭配營養均衡。這道什錦菜是少鹽少油的低脂菜，同時一道菜也滿足了對葷素的需求，這些都...

一次滿足四種願望的臘味煲仔飯

04-15 樂作家搶到的臘味第一時間做了四拼飯。用料大米杯臘肉塊粒粒腸鴨潤腸只玫瑰腸朵樂作醬油勺一次滿足四種願望的臘味煲仔飯的做法大米浸泡二十分鐘，加適量水入鑄鐵鍋，因為大米浸泡過，水不要太多。開大火沸騰後轉小火。臘味...

燕麥奶～滿足自己喝甜品的慾望

09-15 自從開始減脂，喜歡上南瓜，開始各種嚯嚯，索性味道還不賴，記錄一下，給需要的你們，每次運動完後，補充一杯，不要太滿足，(ಡωಡ)hiahiahia！用料燕麥30克牛奶250ML蛋白粉1勺小南瓜半個燕麥奶～滿足自己喝甜品的慾望的做法我通常都是提...

滿足口腹之慾“自制牛肉醬”

11-01 二師兄漲價，牛魔王似乎也不是很貴了哈😊用料牛肉糜300克大葱白3段二荊條2根線椒200g大蒜頭1個洋葱1個甜麪醬200g紅酒1/2杯菜籽油300g姜5片糖1白勺滿足口腹之慾“自制牛肉醬”的做法牛肉米加點紅酒拌勻，去腥其他菜品切碎...

一鍋滿足肉慾

12-24 趁週末有空，去採購最新鮮的肉，一鍋燉。然後分小份，每天帶點，就不用吃外賣了用料薑片若干紅辣椒1個蒜蓉若干勺生抽若干勺料酒若干勺鹽少量克柱候醬一勺胡椒若干克排骨500克豬肘500克雞中翅500個可以來點素的，比如蓮藕，不建議...

隨心所欲波波杯～夏天奶油水果一杯大滿足！

06-11 波波杯我做過很多遍了主要是棉花蛋糕要做的好吃奶油要選用合適水果搭配要好看又好吃再來點裝飾點綴就完美的了下面跟着我一起做吧！用料以下是6個波波杯份量【蛋糕胚部分】雞蛋5個油70ml低筋麪粉75g牛奶80ml糖30g用於雞...

德國烤豬肘🇩🇪「外脆裏嫩盡情大快朵頤」一次滿足你對大肉的所有慾望

10-17 吃個香噴噴的烤豬蹄，煩惱全忘記！Ps:我沒來得及買新鮮百里香，但是我相信國內也有很多小夥伴無法隨時買到的。所以大家在家裏做，我個人覺得不需要講究太多，吃的爽開心最重要啦～接受大家給我的建議，我也希望有了大家的幫助，我的...

滿足碳水渴望+不長肉的可可燕麥餅

05-21 這是我的“如何無後顧之憂地盡情享受碳水”系列第一篇～我因為限制碳水而出現過暴食問題，後來發現攝入健康的碳水，不僅不會帶來體重煩惱，還會滿足身心，促進新陳代謝不要害怕方子中的“巧克力”、“蜂蜜”、白砂糖，請放心享用...

超簡單的水煮肉片，吃辣慾望從此滿足~漢美馳慢燉鍋

02-14 想不到吃什麼的時候，一盤熱辣的水煮肉片最能喚起食慾！入味嫩滑的肉片，金黃爽脆的黃豆芽，再加你愛的新鮮時蔬，只要往面前一放，兩碗白米飯都不是事兒。吃一口肉擦一下汗，食慾upup~用料青菜若干顆豆芽一把香菜五根蘑菇一盒肉片...

滿足你的肉慾--家庭烤箱版燒烤

02-26 我和楠哥都喜歡吃燒烤，以前1-2周就要去一次，即使我們喜歡的那家燒烤，離我們住的地方需要一個小時，我們仍然很執着的風雨無阻，簡單且滿足。。。有孩子後矛盾多了很多，兩個人經常會吵架，時常擔心會越走越遠。這次疫情讓我們有...

巧克力抹茶能量塊（滿足哥哥的願望🤪）

05-06 前幾天去超市，哥哥非要買能量塊，一塊兒12塊多，而且添加劑也多！我這個原材料用的都是配料表裏沒有食品添加劑的東西，不是為了做着玩的，是要真的給孩子沒有添加劑的食物！就算是偶爾吃一次的也要注意，建議大家買食材的時候看看配...

【杏仁牛角酥】滿足你所有對甜點的渴望

03-01 杏仁牛角酥是許多法式麪包房的經典款，在香甜酥脆的原味牛角上，又加了三個好料，其一：是破開牛角，夾入奶味濃郁滑爽的卡仕達醬；其二，表面擠上了堅果香氣十足的杏仁醬；最後，是表面裝飾的杏仁片和糖粉，就算沒有吃過的，腦補下都能流下...

滿足燒烤欲的牛板筋兒

04-12 生鮮的板筋兒不太好定，經過煮至入味去腥後，需要繁瑣的烹飪過程，為了一口健康又美味兒的食物，浠浠也是經過多次的調整，不油膩➕水果的合理搭配，讓醬料更加誘人😍，總是吃不夠用料橄欖油➕花生油依據板筋克數花椒少許生鮮牛板筋...

減肥超滿足高蛋白低碳水鷹嘴豆泥「hummus」

07-24 在加拿大上學的時候最喜歡的就是食堂裏的蔬菜卷「veggiewrap」，大一吃了一整年的都不覺得膩。每次我的蔬菜卷「veggiewrap」裏面都會讓食堂阿姨幫我加一大勺的hummus。加熱後的餅配上微酸的hummus，非常滿足。對我來説。...

慾望之橙

04-02 橙味布丁（總重：245克）32克【13.06%】——細砂糖32克【13.06%】——蛋黃160克【65.31%】——淡奶油16克【6.53%】——橙汁5克【2.04%】——橙皮屑製作：1、烤箱預熱至100℃。2、將細砂糖與蛋黃攪打均勻後加入剩餘的其他全部...

洋葱烤魷魚—滿足口腹之慾

01-09 水產品基本都是高蛋白低脂肪，健身減肥人羣可以多食用水產品。根據不同的烹飪方式，魷魚或鮮嫩彈牙，或嚼勁十足。本菜譜採用和洋葱搭配，用烤箱烹飪，最大程度地在口感和營養上達到平衡用料魷魚1只洋葱1/2個蒜1瓣生薑30g料酒5m...

軟爛嫩香的紅燒肉，滿足你大口吃肉的慾望！

12-12 用料五花肉1000克RUSAGRO紅色夏日葵花籽油適量八角1個葱段1段香葉2片薑片5片白砂糖適量鹽適量醬油適量黃酒適量冰糖適量軟爛嫩香的紅燒肉，滿足你大口吃肉的慾望！的做法準備五花肉1000克，八角香葉葱段薑片等輔料按上述數...

烤箱雞翅雙拼——一次滿足兩個願望

08-31 省時省力的雞翅雙拼在家動動手同時滿足兩個願望！用料雞翅12個蒜末1勺生抽3勺老抽半勺蜂蜜1勺孜然粉/燒烤料2勺鹽適量澱粉3勺麪包糠/薯片碎4勺雞蛋1個烤箱雞翅雙拼——一次滿足兩個願望的做法雞翅劃刀放入蒜末、生抽、...

一口滿足冬日所有慾望的蝦仁水餃

09-13 水餃屬於特別家滋味的一種食物，北方特產，餡兒料種類百家爭鳴千姿百態。從小吃過不少好吃的難吃的水餃，長大之後口味有了固定的喜好，唯獨蝦仁在萬千的餃子餡兒中屹立不倒。用料白菜5片肉餡兒500韭菜一小把用來提味鮮蝦數只...

「軟法火腿芝士麪包」滿足你飽腹慾望的新寵兒~！

07-16 烤過的芝士粉，顏色太有食慾了！渾身金燦燦的麪包，咬一口多種奇妙的口味混合其中。最初入口的是烤過的芝士粉的鹹香，咀嚼之後，融化的色拉醬和馬蘇裏拉芝士在口腔打轉。最後加上滿足你飽腹慾望的火腿，這就是解救你這個飢腸轆轆...