紫甘藍魚蓉軟飯怎麼做好吃，紫甘藍魚蓉軟飯家常做法

紫甘藍魚蓉軟飯

01-26 在小寶寶的咀嚼吞嚥能力還不能很好的消化大米等大顆粒食材，但已經可以接受稀粥、碎麪條等小顆粒，並且較為軟嫩的顆粒食物時，可以嘗試給寶寶適當添加‘軟飯’作為過渡期食物。今天分享的這道紫甘藍魚蓉軟飯，葷素搭配，並且軟...

紫甘藍

04-03 涼拌紫甘藍用料半個紫甘藍切絲鹽2克醬油2勺白醋1勺適量大葱切絲蒜五瓣橄欖油1勺紫甘藍的做法將拌好的紫甘藍放置六分鐘左右，到入燒熱的花椒油鍋裏炒一到二分鐘，出鍋前放白醋就👌做時沒拍照片，因為好吃才想分享非常簡單...

紫甘藍炒飯

06-29 我喜歡做各式各樣的炒飯，也喜歡吃！瞎折騰，😄😄用料紫甘藍1片米飯1碗小葱適量油適量鹽適量雞精適量紫甘藍炒飯的做法把紫甘藍切末，小葱也一樣，米飯必須隔夜飯起油鍋，燒熱，放入紫甘藍，翻炒均勻再加入米飯，中火翻炒大概炒3分鐘左...

紫甘藍飯糰

12-30 紫甘藍含有豐富的維生素和礦物質，還有大量的纖維素，可以起到強身健體、降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。紫甘藍的紫色是花青素的顏色，花青素能減少紫外線對皮膚所帶來的傷害，能抗輻射，能保護視力和提高免疫力，還能延緩血管細...

紫衣甘藍

12-03 紫衣甘藍有個好聽的名字，也有豐富的營養，可是沒什麼味道。西蘭花荷蘭豆也一樣，好聽好看不好吃。有機蔬果園隨機送來了這三樣東西，乾脆放在一起雜拌。家裏鐘點工嘗過之後説這是她吃過的最好紫衣甘藍。不過她認為是調料的作...

醃紫甘藍

11-20 紫甘藍不僅可以做西式沙拉，中式醃製也很美味~作為早餐的佐餐小菜棒呆了！用料紅椒0.2個橄欖油油5克清湯10克白糖5克白醋2勺精鹽3克紫甘藍10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2個醃紫甘藍的做法紫甘藍切去根，豇豆切掉頭尾，用清水洗...

辣味金槍魚紫甘藍飯糰

12-15 户外活動總需要一些便捷食物/飯糰是個不錯的選擇/剩下一些涼菜、加入金槍魚罐頭和上一頓剩下來的米飯/是簡單快樂的美味用料米飯2碗辣味金槍魚1盒紫甘藍涼拌菜一小碗芝麻適量海苔1大片辣味金槍魚紫甘藍飯糰的做法把涼...

10m+寶寶紫甘藍甜椒軟米飯

02-24 保肝護肝，促進代謝用料紫甘藍15g、紅黃甜椒各10g、豬肉10g、大米飯40g10m+寶寶紫甘藍甜椒軟米飯的做法紫甘藍焯水切碎豬肉粒焯水蒸好的熟米飯盛入蒸碗中、加適量清水。米飯上面鋪好豬肉粒、甜椒丁、紫甘藍碎。準備好的...

紫甘藍稀飯

10-25 天藍色萌萌噠用料紫甘藍大米油鹽紫甘藍稀飯的做法將米煮成粥的樣子，快起鍋時加入切碎的紫甘藍待粥成藍色後加入少許油和鹽...

紫甘藍餅

06-06 用料紫甘藍片面粉克鹽克雞蛋個紫甘藍餅的做法胡蘿蔔捲心菜小貼士甜麪醬...

紫甘藍鯛魚炒飯

01-18 不會吃的、不喜歡吃的、不太會做的，大抵都可以和米飯炒在一起，味道好吃，而且簡單，解決一切難題，喜歡炒飯~比如便宜的鯛魚、一直不太會吃的紫甘藍，都炒到飯裏吧，便很好吃~~~用料鯛魚紫甘藍米飯白胡椒粉酒生抽醬油半勺紫甘藍鯛...

紫甘藍米飯

02-26 自己一個人在家裏面，第二天又要上課，所以晚上在高壓鍋裏面放好米飯，設定好時間，第二天早晨起來就可以直接吃了。用料紫甘藍5片臘腸1跟大米紫甘藍米飯的做法將大米洗乾淨，倒在電壓力鍋裏面紫甘藍洗好並切成小丁，倒在鍋裏面那...

烤紫甘藍

01-27 紫甘藍營養好，但總找不到合適的做法，直到用這個方法，靈感來源於維多利亞的減肥餐。用料紫甘藍半顆橄欖油適量海鹽適量黑胡椒適量白芝麻適量紫菜碎適量烤紫甘藍的做法紫甘藍去根，去莖，洗淨撕成塊狀，鋪在烤盤上。噴上橄欖油，用...

紫甘藍粥

01-16 紫甘藍粥，如同夢幻般的顏色，讓人覺得素食真美。做法還簡單。用料紫甘藍4-5片菜葉大米1.5兩紫甘藍粥的做法紫甘藍切成餃子餡一樣的碎粒，放置一邊。大米放鍋裏，煮粥，等煮好了的時候，放入紫甘藍粒，攪拌，繼續煮一兩滾，即可。如果水...

拌紫甘藍

05-26 一個紫甘藍簡直太勁吃了，每次1/5個就能拌一小盆兒，既簡單又有味兒，做為減脂餐也不錯🤗用料紫甘藍1/5個胡蘿蔔半根綠尖椒1個蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄欖油1勺糖1勺鹽少許（口兒輕沒放）味精或雞精少許香油少許拌紫甘藍的做法紫甘...

雞肉紫甘藍軟飯

03-27 微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的800道營養輔食，有了這800道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。雞肉中含有的牛磺酸，能夠有助於寶寶提高免疫力，而且雞肉的蛋...

涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍

02-16 用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切為二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這樣才夠脆鍋裏放油，先加入花生米再...

紫甘藍汁

05-14 紫甘藍具有豐富花青素，是一種天然的美容品，能幫助皮膚抗氧化和抗衰老。還含有多種維生素常吃它可以補血益氣，降低膽固醇，防止皮膚過敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘藍250克涼白開150克西紅柿（可加可不加）一個蜂蜜（砂糖）40克紫甘...

涼拌紫甘藍+豆豉鯪魚飯

12-26 紫甘藍、豆豉鯪魚都是極能存放的食材，一起吃也很美味哦~用料豆豉鯪魚1/3罐頭紫甘藍5片米飯一人量香油蒜涼拌紫甘藍+豆豉鯪魚飯的做法將紫甘藍洗淨、切絲，用鹽醃五分鐘在電飯煲裏將米飯煮上擠出紫甘藍裏的水分，加入香油、...

香香軟軟的紫甘藍饅頭

09-11 紫甘藍是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富的維生素和花青素，能夠抗氧化、抗衰老，有美容養顏的功效。今天用紫甘藍做了饅頭，饅頭呈淡淡的紫色，非常鬆軟可口哦~用料紫甘藍半個麪粉1000克酵母9克白糖30克泡打粉10克（如果不需快...

紫甘藍飯糰

06-15 今日早餐：紫甘藍培根飯糰薏米馬蹄雪梨糖水香蕉2019.03.25早餐用料紫甘藍適量剩米飯1碗壽司醋適量鹽少許沙拉醬少許培根適量紫甘藍飯糰的做法1、準備好所有材料，紫甘藍提前切碎或料理機打碎2、將培根切成絲炒香3、米飯加...

紫甘藍面

03-06 用料紫甘藍1/6個麪粉500克紫甘藍面的做法紫甘藍洗淨切碎，加少許水打成汁。麪粉加一點點鹽加紫甘藍汁，揉成麪糰。這是揉好的紫麪糰，偏軟，易擀，蓋上醒一會兒。把麪糰擀成麪皮。表面撒澱粉防粘，摺疊，再撒澱粉，切成細條。展開細條...

下飯紫甘藍

11-03 小炒紫甘藍，巴馬水晶米。如果喜歡吃白米飯一定要配雜糧粥，或者大麥苗粉，安的泡菜，和留白的味道大不同，果然手作是有靈魂的，不同人作的不一樣。好吃，統統喜歡。安作的味道是初戀的感覺，留白作的是成熟少婦的感覺，清新與熟味，完全...

紫甘藍燜飯

06-09 紫甘藍可以換成土豆、芋頭、南瓜、豌豆……還可以加雞腿、雞肉、牛肉……用料紫甘藍胡蘿蔔少許幹香菇1朵洋葱少許紫甘藍燜飯的做法1.50g大米洗淨，浸泡半小時，大約沒過大米，半釐米即可2.洋葱、胡蘿蔔、幹香菇切好，備用3.洋...

蒜蓉紫甘藍

06-19 第一次這麼做，只是亂炒，出來效果居然還可以。那麼就留個菜譜，以後可以照着這樣煮咯！用料紫甘藍適量半個蒜蓉適量鹽適量耗油一小勺臘腸兩根豬油適量雞精少許蒜蓉紫甘藍的做法準備食材肥肉炸出豬油往豬油里加入蒜蓉炒出香味...