~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～
來源：美味食譜館 1.39W
雖然減肥，但是也要吃飽哦，一點點油和澱粉的攝入也沒關係，大家動起來吧！
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 蠔油 | 小半勺 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 玉米澱粉 | 1勺 |
| 醬油 | 1勺 |
| 白胡椒粉 | 3克 |
| 香菇 | 2朵 |
| 玉米粒 | 20克 |
| 鹽 | 少量 |
| 小葱 | 2根 |
| 料酒 | 小半勺 |
~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法
雞胸肉剁碎。
![~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第2張]( "~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第2張")
1.香菇粒和玉米粒焯水煮5成熟，切葱花。
2.雞胸肉里加入雞蛋、耗油、玉米澱粉、白胡椒粉、鹽、醬油、料酒。![~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第3張]( "~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第3張")
調勻雞胸肉，醃10分鐘。
![~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第4張]( "~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第4張")
加入配菜和葱花，調勻，醃製10分鐘。
![~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第5張]( "~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第5張")
鍋底刷油，儘量用橄欖油或者茶籽油。
![~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第6張]( "~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第6張")
小火，加入肉餅。
![~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第7張]( "~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第7張")
反覆翻面直至熟透。
![~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第8張]( "~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第8張")
出鍋啦！
![~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第9張]( "~香煎低卡蘑菇玉米雞胸肉餅～的做法步驟圖 第9張")
