黑豆赤豆芝麻糊
來源:美味食譜館 2.86W
黑豆味甘,性温,有補腎滋陰,補血明目,除濕利水,潤膚烏髮之功效。芝麻有潤腸通便,補肺益氣,助脾長肌,通血脈,潤肌膚,滋補肝腎,益陰潤燥等功效。赤豆補益脾胃,清熱解毒。黑米滋陰補腎,健身暖胃,明目活血,清肝潤腸。
此四料皆對生髮烏髮有效,可治脱髮,早白髮等症。常吃此糊,可使頭髮亮麗。
用料
黑豆 | 100克 |
黑芝麻 | 100克 |
紅豆 | 100克 |
黑米 | 100克 |
水 | 適量 |
黑豆赤豆芝麻糊的做法
用料
紅豆洗淨瀝乾水分
黑豆洗淨瀝乾水分
黑米洗淨瀝乾水分
紅豆入鍋中,炒香,晾涼
黑米入鍋中,炒至開花
黑豆炒裂
芝麻炒香
各材料晾涼後放入料理機
攪打成細末
裝入容器中密封保存
食用時,取2勺,衝入適量開水調勻
放入微波爐,微波1-2分鐘
湯汁濃稠,撒少許白芝麻點綴
小貼士
翻炒時火不要太大,時時翻動,以防炒焦。
若料理機容量較小,可分次攪打後混合。
食用時可以根據自己口味加糖調味食用。