🍞全麥吐司🍞全麥麪包 全麥麪包切片 低脂低油 減肥早餐
來源：美味食譜館 1.33W
用料
| 全麥粉 | 200克 |
| 熱水 | 45克 |
| 牛奶 | 85克 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 橄欖油 | 12g |
| 酵母 | 3克 |
| 蛋黃 | 1個 |
🍞全麥吐司🍞全麥麪包 全麥麪包切片 低脂低油 減肥早餐的做法
全麥粉過篩
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煮開熱水 倒入麪粉中
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稍作攪拌
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牛奶温熱
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酵母放入牛奶中攪拌
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倒入麪粉中攪拌
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雞蛋打散
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倒入麪粉中 稍攪拌成團 放置一邊鬆弛20分鐘
![🍞全麥吐司🍞全麥麪包 全麥麪包切片 低脂低油 減肥早餐的做法步驟圖 第9張]( "🍞全麥吐司🍞全麥麪包 全麥麪包切片 低脂低油 減肥早餐的做法步驟圖 第9張")
加入橄欖油12g 揉成麪糰
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蓋保鮮膜 放温暖地方醒發1小時
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醒發好的麪糰
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分成三份 揉出光面 放到吐司盒裏 繼續醒發1小時
![🍞全麥吐司🍞全麥麪包 全麥麪包切片 低脂低油 減肥早餐的做法步驟圖 第13張]( "🍞全麥吐司🍞全麥麪包 全麥麪包切片 低脂低油 減肥早餐的做法步驟圖 第13張")
醒發好的麪糰
![🍞全麥吐司🍞全麥麪包 全麥麪包切片 低脂低油 減肥早餐的做法步驟圖 第14張]( "🍞全麥吐司🍞全麥麪包 全麥麪包切片 低脂低油 減肥早餐的做法步驟圖 第14張")
蛋黃打散 加幾滴檸檬汁 烤箱預熱375F 烤15分鐘
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烤好的吐司 🍞 超香
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放涼切片 超鬆軟 Yum
