三色南瓜吐司｜無糖無油配方🍞

家裏有位高血糖的老爸，趁週末有空做一個糖尿病人友好的無糖南瓜麪包，煎個雞蛋放點蔬菜又能解決幾天的三明治早餐啦😄

用料  

三色南瓜吐司｜無糖無油配方🍞的做法  

1. 半個板栗南瓜上鍋蒸熟過篩壓成泥，嫌麻煩可以直接用料理機。多餘的就自己偷偷吃掉吧🤭

2. 揉成三個麪糰，一份純麪粉，一份少量南瓜泥，一份稍微多一點。南瓜泥很濕，揉的時候感受一下，注意水量哦！醒發成兩倍大後搓成長條備用

3. 把三條麪糰頭壓在一起，像編麻花辮一樣編成辮子，編到底部後也壓緊，翻面放進吐司盒發酵

4. 170度烤四十分鐘，放涼就可以切片啦。無糖無油非常健康，帶有一絲南瓜的清甜

小貼士

追求口感可以加入適當的黃油和糖，味道會更佳美味哦～南瓜可以換成抹茶粉，紅曲粉，巧克力粉…各種顏色都是妥妥滴高顏值