給足一天能量的牛油果三明治🥪
來源:美味食譜館 2.25W
牛油果🥑含有豐富的油脂,有一種很奇妙的口感,特別適合早晨補充能量的時候吃哦。
喜歡吃牛油果的會特別喜歡這個三明治的,不過請記得牛油果的熱量不低,要控制吃的量哦~
用料
麪包 | 2片 |
牛油果 | 半顆 |
雞蛋 | 一顆 |
黑胡椒 | 一點點 |
鹽 | 適量 |
油 | 一點點 |
給足一天能量的牛油果三明治🥪的做法
麪包烤熱(白麪包或者麥包都可以)
牛油果搗碎(一定要用熟一點的哦,可以用湯勺直接壓,或者用果汁機打碎都行,用勺子壓的會有大顆粒不是很均勻,機器打碎的就不會。做這個三明治我喜歡用勺子壓牛油果,口感不一樣).
鍋中加入一點油,倒入打散的雞蛋炒熟,可以加一點點黑胡椒粉和一丁點鹽。
炒好的雞蛋倒入攪碎的牛油果裏面。
把雞蛋和牛油果混合攪拌,然後加入適量的黑胡椒粉和少量的鹽攪拌均勻。
然後把做好的牛油果醬放到麪包上。
最後切開就完成啦。
準備開動啦~^_^