五彩藜麥沙拉
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用料
番茄 | 1個 |
紫甘藍 | 1把 |
生菜 | 1把 |
玉米粒 | 半杯 |
藜麥 | 150克 |
橄欖油 | 1勺 |
檸檬汁 | 1勺 |
醬油 | 1勺 |
蒜 | 1瓣 |
鹽 | 少許 |
胡椒 | 少許 |
孜然粉 | 少許 |
南瓜籽 | 幾顆 |
五彩藜麥沙拉的做法
將藜麥煮熟。紫甘藍洗淨,用一小勺橄欖油拌勻。番茄切丁
生菜洗淨,用一勺檸檬汁拌勻。將藜麥、煮熟的玉米粒、生菜、紫甘藍、番茄放入碗中。
用醬油、一顆壓成泥的蒜、鹽、胡椒、孜然放在一起做成醬汁,淋在沙拉上攪拌均勻。最後撒上一些南瓜籽就可以開吃了