厚蛋燒（大蝦西蘭花胡蘿蔔）/寶寶輔食食譜10月+

厚蛋燒不僅是大人的最愛寶寶更愛吃！
營養美味還超級嫩，對寶媽來説很節省時間。食材也是隨自己寶寶的口味搭配：1.三文魚+番茄 2.牛肉碎+圓葱 3.或者就放菠菜也是很美味的～～
對全蛋部過敏的寶寶10個月以上就可以嘗試了～

用料  

厚蛋燒（大蝦西蘭花胡蘿蔔）/寶寶輔食食譜10月+的做法  

1. 準備食材

2. 大蝦 去蝦頭～去蝦皮～去蝦線

3. 水煮軟爛。

4. 切碎。根據自己寶寶的咀嚼能力或吞嚥能力來！

5. 所有食材放在小碗里加一勺涼白開水和鹽，攪拌均勻。
   （加水是會使雞蛋更嫩，可不加。這裏的鹽也是一週歲後的寶寶加，一週歲以內的寶寶可以加黑芝麻牡蠣粉。）

6. 鍋底加一點點玉米油，先導倒入鍋底一半量的蛋液，小火等表面液體馬上凝固就開始用工具捲起來～
   然後倒入剩下的蛋液，待表面蛋液凝固，重複捲起，卷好後可以在鍋裏繼續定型一分鐘，然後關火！

7. 這裏怎麼卷請看視頻，會更清晰點！

8. 把嫩嫩噠大卷放到枱面上，根據自己喜歡的厚度切切啦。下刀要輕點，因為真的超級嫩噠～～小心燙！！！

9. 注意：晾涼或者適合寶寶的温度再拿給寶寶吃哦！
   我做蛋卷的同時還做了菠菜雞蛋麪。
   排骨胡蘿蔔是用電燉鍋預約的！
   午餐用時大概在35分鐘🕐（要是不拍照會更快一點20分鐘吧，寶媽們參考！啊哈哈😄）

10. 自己抓着吃的～雖然吃的到處都是，但是光盤了，老母親很滿意！
    謝謝觀看！

小貼士

1.第一次寫食譜，有不清晰的可以問我啊！
2.應該注意的問題我都寫到步驟裏了。
3.日常自己帶兩個娃，回覆可能不及時。
希望能幫到寶媽，謝謝觀看！