寶寶輔食:胡蘿蔔玉米奶露 6M+

鹿小星最近了解到，很多麻麻都很擔心寶寶出現便祕。其實，可以通過寶寶的輔食來避免寶寶出現便祕的喲！鹿小星今天推薦的這道輔食，食材富含膳食纖維，對預防和改善寶寶便祕就有很好的作用哦。

胡蘿蔔營養豐富得很，有植物“小人蔘”之稱。其豐富的維生素能促進寶寶的生長髮育和保護寶寶的視力，還能提高免疫力。

玉米含有大量的膳食纖維，能促進消化；還含有穀氨酸、維生素B2等物質，營養價值豐富，有利於寶寶智力發育，促進皮膚和毛髮的正常生長哦~

用料  

寶寶輔食:胡蘿蔔玉米奶露 6M+的做法  

1. 準備一小段胡蘿蔔，一小段玉米，還有適量衝好的配方奶。

2. 玉米剝粒，胡蘿蔔去皮切塊。

3. 將胡蘿蔔塊和玉米粒上鍋蒸熟，大約需要蒸15分鐘。
   
   Tip：將胡蘿蔔蒸熟後，胡蘿蔔素才能有效釋放，這樣更有利於寶寶吸收。

4. 用料理機將蒸熟的胡蘿蔔和玉米打成泥。

5. 用篩網將胡蘿蔔玉米泥過濾一遍，過濾成更細膩的泥狀。
   
   Tip：如果寶寶的咀嚼和消化能力足夠的話，可以省略這一步。

6. 在胡蘿蔔玉米泥中加入配方奶。

7. 攪拌均勻，即可。

小貼士

輔食泥的性狀和寶寶的咀嚼能力關係很大，小月齡寶寶的輔食泥要稀、細膩，所以需要用到料理機和篩網來攪打和過濾。隨着寶寶的咀嚼能力不斷提升，輔食泥就可以慢慢做得稠和有顆粒感，可以直接用研磨碗做成較為粗糙的顆粒狀即可。

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