健康沙拉
來源:美味食譜館 1.68W
健康,減肥減脂,也非常適合夏天食用。
用料
牛油果 | 半個 |
球生菜 | 三片 |
牛排 | 一個 |
小雞胸 | 一個 |
各類蔬菜 | 少量 |
健康沙拉的做法
牛排大火煎7分熟,加入適量黑胡椒和鹽,靜至5分鐘後切塊兒。
雞胸要小火慢慢煎熟,由於有蜂蜜,可能會有些焦。
網上有很多香煎雞胸的菜譜,大家選自己喜歡的就好。地瓜可以稍微煎一下,外焦裏嫩還香甜。
主食可有可無,隨自己喜好。接下來就是擺盤了,裝入準備好的蔬菜,牛排&雞胸,雞蛋,紅薯,主食。
再加一些自己喜歡的沙拉醬就好。
小貼士
沙拉相對自由度比較高,按照自己的喜好添加即可。