慢煮百里香雞胸肉（低油低鹽減肥）

下廚房説標題形容可以多一點，這樣菜譜可以吸引多一點人，憋來憋去就多了低油低鹽，加上雞胸肉的確很健康，修身減肥健身的人（想到這裏多加個減肥可能好一點）的確很適合

用料  

慢煮百里香雞胸肉（低油低鹽減肥）的做法  

1. 就是那樣咯，沖洗一下雞胸肉，然後記得搽幹

2. 有時間本錢的就少量鹽醃2小時，為什麼我都説分量隨意呢？因為大家買的鹽鹹度不一樣，喜歡香料重淡都不一樣，隨意就隨意咯，這裏如果不介意想有奶香的可以加一塊黃油進去袋子，如圖我沒有吸真空機，直接把密封袋放進水裏慢慢把空氣擠壓出來，記得把鹽巴黑胡椒香料大蒜橄欖油揉均勻，這塊雞胸我加了兩塊大蒜，大約100多克雞胸肉吧

3. 預熱慢煮棒，66度1小時

4. 好了以後取出，擦乾一下，每面放在高熱鍋面煎30秒，沒那麼嫩過，enjoy（可以把密封袋裏面的汁水放鍋上稍煮淋上）

小貼士

本來想好了，忘記了，照片還是沒好好拍，慢煮不了當網紅的心