減肥食譜 番茄雞蛋炒蕎麥麪午餐 來源:美味食譜館 1.87W 蕎麥麪比普通麪條熱量更低一點,很多人不太能接受蕎麥麪的味道,減脂期吃習慣了其實也蠻好吃的。 用料 蕎麥麪 一捆 雞蛋 2個 番茄 1個 生抽 2勺 鹽 半勺 番茄雞蛋炒蕎麥麪午餐的做法 準備好食材 水開後加入蕎麥麪煮熟後過涼水撈出備用 雞蛋加半勺鹽攪散,起鍋加幾滴油炒散盛出備用 番茄切丁,起鍋滴幾滴油將番茄煸炒一下。 加一碗水燜5分鐘直到番茄編出汁變軟爛 加入炒好的雞蛋煸炒均勻 再加入蕎麥麪,加兩勺生抽,一勺鹽翻炒均勻後出鍋 開吃~ 番茄 午餐 蕎麥麪 雞蛋