香蕉燕麥餅「低卡」

永遠踏在減肥的道路上……無油無糖低卡〈代替主食〉烘培🍪 香蕉燕麥餅乾 （有的寶寶直接吃燕麥可能下不了口，可以試試這個方子～）減肥💪

用料  

香蕉燕麥餅「低卡」的做法  

1. 兩根香蕉「壓扁」➕雞蛋➕牛奶

2. 攪呀攪。攪拌均勻

3. 加入燕麥 （如果可以加一些堅果也是可以的，不加也行）在攪拌均勻

4. 烤盤墊吸油紙，按出自己想要的形狀〈我的是長方形〉烤箱預熱上下火180度烤30分鐘，如果想要上色均勻，烤好翻面在烤個10到15分鐘☺️開心就好

5. 出爐，切小段，裝盒～嗯～外酥裏嫩，越嚼越香，淡淡的🍌味～完美～

6. 放在小便當中～ 完美的一天開始了💪加油。

小貼士

ps：香蕉燕麥餅乾，早上和中餐適當搭配吃點，飽腹感十足，大概60卡左右……但不要貪杯喲😄🍪建議3天左右吃完