去濕減肥（赤小豆薏仁）

這是我在抖音看到學回來的（霍思燕去濕減肥法）

用料  

去濕減肥（赤小豆薏仁）的做法  

1. 1、（赤小豆，薏仁都需要提前浸泡1小時或者2小時）
   2、（薏仁洗淨，瀝乾水，下鍋翻炒，炒至金黃就行）
   3、（冷水下鍋倒入赤小豆，薏仁，水開後煮15分鐘，再關火燜15分鐘）
   4、倒入杯裏或者保温杯裏，就可以隨時當水喝啦。喝熱的。

小貼士

1，選豆要選赤小豆，而不要選擇紅豆。
2，薏仁性寒，必須要炒，鍋裏不需要放油，直接幹炒，小火翻炒，炒至微金黃就行。
3、不需要放糖，！！！
4、煮過的豆子就扔掉，不要重複煮水喝了，經期，哺乳期，備孕建議就別喝了。