香蕉全麥餅
來源:美味食譜館 2.18W
因為最近一直在健身,好多飯菜都是無油無糖純天然無添加,這個菜不是第一次做,沒想到很成功,分享給健身的小夥伴
用料
香蕉 | 兩根 |
雞蛋 | 1個(我用的鵝蛋) |
全麥麪粉 | 150克 |
牛奶 | 一杯(我用的脱脂奶粉) |
香蕉全麥餅的做法
準備好香蕉加一杯脱脂牛奶放入攪拌機
攪拌機攪拌均勻後加入雞蛋(這裏我用的鵝蛋)
加入全麥麪粉再次攪拌
大概這個樣子就可以上平底鍋煎了
煎至單面起泡就反面,小心一點形狀會更好看😂
感覺我這個至少是三人份了,邊做邊吃還剩下這麼多哈哈
小貼士
雞蛋和鵝蛋都可以,我用鵝蛋是因為家裏剛好有,不過我用了兩個香蕉,鵝蛋比較大一個就夠了,加雞蛋的話建議加兩個