杏鮑菇偽烤冷麪【無需冷麪 低卡 二人份300大卡】

減肥總想吃烤冷麪 但是外面賣的烤冷麪 碳水+大量醬料 卡路里真的好高～
於是琢磨出來了這個無需冷麪的偽烤冷麪
簡單快手 吃起來也很像哦

用料  

杏鮑菇偽烤冷麪【無需冷麪 低卡 二人份300大卡】的做法  

1. 選用平底鍋或者電餅鐺 一定要平底哦 放少量油 杏鮑菇用削皮器片成極薄的片 均勻放入其中  蓋蓋子燜熟

2. 三個雞蛋 根據口味加入適量鹽 打成蛋液 倒入鍋內並使其分佈均勻

3. 熟了 疊起來盛出！

4. 我塗了我喜歡的蜂蜜芥末醬 這裏用隨便什麼醬料都可以～記得已經放過鹽了 所以要少量哦！

5. 切了之後是不是真的很像烤冷麪！滿足感upupup！

小貼士

這份偽烤冷麪為雙人份 總計不到300大卡 人均150卡比外面一份600大卡的簡直低太多啦～注意⚠️杏鮑菇片一定要薄！我用削皮器削的可薄可薄了！這樣容易熟還容易成型！祝看見這個教程的小仙女們成功暴瘦20斤！