雞胸黃瓜涼拌麪
來源:美味食譜館 2.14W
一人份,一大碗,飽飽噠
黃瓜雞胸都是低脂食材,適合減肥控制體重人士,但其實無論減不減肥都可以做着吃,因為我真的覺得它很好吃╮(╯▽╰)╭ 鮮美又清爽~
食材和調料的量其實都可以自己把握,不需完全按照菜譜來,我的只是給個參考罷了
用料
食材: | |
雞胸肉 | 150g左右(一塊) |
黃瓜 | 半根 |
麪條(任何麪條都行) | 150g左右 |
蒜頭 | 2~3瓣 |
生薑 | 3片 |
調料: | |
芝麻油 | 一茶匙 |
生抽 | 少許 |
醋 | 少許 |
辣椒油 | 一茶匙 |
胡椒粉 | 少許 |
鹽 | 少許 |
料酒(可有可無) | 少許,去腥用 |
雞胸黃瓜涼拌麪的做法
麪條入沸水煮熟撈出,放少許芝麻油拌勻防止麪條粘連變坨,放一邊攤涼
清水加薑片加料酒煮熟雞胸肉,確定雞胸肉熟透後取出
在煮熟雞胸肉的過程中,可以着手準備其他——黃瓜切絲,蒜瓣切末,放入碗內預備
待煮熟的雞胸肉微涼後,用手撕成條條細絲和黃瓜蒜末混合,把麪條也加進來
然後往裏頭加入調料單裏除料酒外的所有調料,用筷子拌勻。PS.拌完可以偷偷嘗一筷子,根據口味再調味,不夠鹹吧就加鹽不夠酸呢就加醋︿( ̄︶ ̄)︿
我剛好用了樂扣盒裝,就蓋上蓋子搖了一搖,混合得更加均勻~ 完工!慢慢享受噻~