養氣補血五紅粥/五紅湯

五紅湯對於血虛有一定的治療功效，但是不建議天天喝。女性月經期間就不建議喝五紅湯，因為可能導致月經出血量增多。五紅湯由紅棗、紅皮的花生、紅豆、紅糖以及枸杞等5種食材組成，基本上都是有補血作用的：紅棗能夠養脾補血，枸杞能夠補腎益精、養肝明目；紅皮花生與紅棗一起食用則可以補虛止血、還可以使血小板增加，提高機體免疫力；紅糖味道甘甜，能夠益氣補血、緩中止痛、活血化瘀。五紅湯適用於氣血虧虛的婦女服用，對於貧血引起的頭暈眼花、面容蒼白、渾身無力有一定的改善作用。

用料  

養氣補血五紅粥/五紅湯的做法  

1. 材料如圖

2. 材料泡洗乾淨

3. 加入3碗水，入紫砂鍋調慢火煮之軟糯即可，喜歡喝湯的多放兩碗水，我通常是晚上放紫砂鍋，第二天起來就可以吃了

4. 😋😋

小貼士

枸杞最後放，在關火後吃之前趁熱撒入枸杞拌一下就可以了，紅糖最好用古法制作的手工紅糖，花生用紅皮花生補血效果更好