五穀雜糧養生粥
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用料
生命之水 | 數量 |
燕麥 | 50克 |
薏米 | 30克 |
黑米 | 30克 |
紅棗 | 6顆 |
紅小豆(非紅豆) | 30克 |
綠豆 | 30克 |
紅皮花生米 | 30克 |
糯米 | 30克 |
蔗糖 | 20克 |
五穀雜糧養生粥的做法
各種材料如圖,強調下赤小豆不是紅豆。真正和薏仁搭配去濕的是紅小豆。白糯米沒拍進去
雜碎的蔗糖
加入水,放入紫砂鍋。
我一般頭條晚上預約好,第二天起來就可以喝
早上煮好了
是我喜歡的濃度。初夏早上喝點粥很舒服。
小貼士
按自己鍋的脾氣來決定時間。蔗糖我是放水的時候就放了。