紅豆桂圓補血湯
來源:美味食譜館 1.44W
一到冬天就手腳冰涼,時不時會熬一鍋補氣血的粥來喝。
菜譜的量是兩人份。
用料
紅豆 | 50克 |
紅皮花生 | 30克 |
紅棗 | 10顆 |
桂圓乾 | 5顆 |
枸杞 | 10克 |
紅糖 | 25克 |
水 | 1000毫升 |
紅豆桂圓補血湯的做法
紅小豆提前一晚用水泡起來。
將紅小豆、紅皮花生、紅棗、桂圓乾剝出桂圓肉來…再加1000毫升左右的水,一起放入鍋中。
開大火煮至沸騰後,轉小火熬40分鐘,再加入枸杞和紅糖,繼續熬20分鐘,關火。
一鍋好喝的紅豆桂圓枸杞湯就熬好了,多喝一些會氣色好,尤其對女性,還有養顏的功效。
小貼士
紅糖的用量可以根據自己的口味來做適量的增減。