菜譜 減脂期也可以吃~絕美烤羊排 來源:美味食譜館 1.32W 減脂期,怎麼拒絕美食太誘人了吧 用料 羊排 適量 洋蔥 1個 燒烤用的料 自己喜歡什麼準備什麼 減脂期也可以吃~絕美烤羊排的做法 首先,得去市場買羊排讓賣家給切開 一個羊排,我們三個人吃一半,剩餘的洗淨冷凍起來下次吃水燒開,煮五分鐘,把血沫煮出來,涼水洗淨 最簡單的煮料~蔥薑蒜,花椒大料,幹辣椒,鹽,料酒,生抽老抽一點點加水,莫過肉就行 羊肉,模式上汽,20分鐘 煮熟了,好香啊 煮好的,晾網,晾涼 孜然多多益善,芝麻,鹽,花生碎……懶人的方法就是直接買配好的燒烤料 烤盤鋪洋蔥,羊排抹上燒烤料200度25-30分鐘 我喜歡吃焦一點的,自己掌握時間,別糊了 吃吧 又烤了,吐司片 烤羊 減脂期 絕美