紫甘藍蔬菜水晶丸子---營養豐富不長肉
來源:美味食譜館 1.15W
無論是上班族還是全職媽媽做這道菜都是快手又非常受歡迎啊!大人孩子都適合,而且顏值也是槓槓滴!重要的是這是一道健康及美味又瘦身的美味啊!
親們因為孩子放學老公下班沒來得及拍步驟圖,見諒見諒哈,也好這樣大家可以自由發揮啊,我們分享和交流的餘地就更大哈!
用料
紫甘藍 | 半個 |
白麵 | 以下都是依據個人口味適量即可 |
澱粉或木薯粉 | |
蔥姜沫 | |
雞精、香油、鹽 |
紫甘藍蔬菜水晶丸子---營養豐富不長肉的做法
1. 紫甘藍榨成汁取渣--我用了半個紫甘藍
2. 根據個人口味在渣里加適量白麵、澱粉或木薯粉、蔥姜沫
3. 雞精、香油、鹽
4. 胡蘿蔔切成片,將搓好的丸子放在胡蘿蔔片上
5. 上鍋蒸10分,就是可口的蔬菜水晶丸子了
小貼士
1:親愛的們麵粉、澱粉都不要放太多
2:如果沒有紫甘藍可以是任何蔬菜,或菠菜或茼蒿或胡蘿蔔等等