蔬菜蒸雞胸

減脂好幾個月了，每天琢磨怎麼吃，蛋白質+碳水+脂肪，每天攝入要均衡呢，請大家祝我成功！（此菜譜是我借鑑網上的，稍作改動）

用料  

蔬菜蒸雞胸的做法  

1. 雞胸洗淨切塊，一勺澱粉，一勺料酒，一勺生抽，抓勻醃製十分鐘。

2. 蔬菜洗淨切塊，最下面鋪上杏鮑菇（家裡沒有金針菇），一層千頁豆腐，鋪上大蒜，放上雞胸，西蘭花，南瓜，最後撒上調料（一勺水，一勺生抽，一勺蠔油，滴上幾滴芝麻油，切點小米椒（調料和大蒜爆炒，淋上去更加好，香，但是我就比較懶了）

3. 大火蒸15分鐘，出鍋撒點黑胡椒，完美！

小貼士

大家隨意點，就是一通亂燉。