減脂鮮蝦拌菠菜

最近我都在減脂期，一直很清淡飲食，偶爾還是會想吃肉，把豬肉換成鮮蝦也是個不錯的選擇，高蛋白，不怕胖，搭配菠菜，營養均衡啦～

用料  

減脂鮮蝦拌菠菜的做法  

1. 1.把蝦下鍋煮熟，放涼剝蝦皮，待用。

2. 2.把菠菜水煮後放到碟子擺盤，蝦放菜上面。然後把蒜蓉切碎，小米椒切碎，放橄欖油到鍋裡，爆炒蒜蓉，放入醬油，再加點水。最後澆到菜上面就可以吃啦！

小貼士

香菜我是喜歡的，可以放點香菜，其實步驟很簡單，主要那個醬油嘛！有辣椒的醬油才有靈魂哦～
減脂期間使用橄欖油不會胖，適量要吃點油哦。
我做菜比較喜歡放點料酒，香一點，調料可以加點點料酒～
完美，這一頓不到20元，偶爾還是要補充點蛋白質啊！