肩周怎麼做好吃，肩周家常做法

為了健康，頸椎。肩周。少玩手機。多玩空竹。

01-08 空竹是全身有氧運動。增加智力。保護視力。提高注意力。調節心情。長期鍛鍊還能康復肩周頸椎等病，改善血液迴圈。😄😄😄這麼好，我是要天天鍛鍊。幸福快樂每一天！天天好心情！😄😄😄❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料空竹一套。為了健...

黑椒牛肩脊

12-15 用料黑椒汁牛肩脊肉薄切片黃油醬油黑椒牛肩脊的做法電煎鐺或平底鍋燒熱放黃油進去化開把肉平攤在鍋面，不時翻一翻~燒熟了倒黑椒汁和醬油進去拌一拌就可以出鍋了XDD...

蔥爆牛肩肉

11-14 用料牛肉200克大蔥1根鹽1克糖2克澱粉2勺料酒2勺生抽3勺辣椒1個蔥爆牛肩肉的做法牛肉切薄片，放入涼水中泡10分鐘，洗去血水大蔥、辣椒切段、薑切片備用洗淨的牛肉擠去多餘水分，加入一小勺生抽、料酒、胡椒粉、一小勺鹽、土...

烤豬肩肉和烤豬肩肉三明治

04-20 之之的料理視訊第一集！食譜詳細解析~用料烤豬肉豬肩肉（梅花肉）塊1整塊鹽豬肉的2%糖豬肉的1%大蒜1瓣香葉2片橄欖油適量黑胡椒適量烤豬肉三明治黑麥麵包2片（1cm厚）烤豬肉適量卡門貝爾芝士1/4個法式顆粒芥末醬適量沙拉類蔬菜...

麻辣醬鴨貨（敢比肩周黑鴨）

03-07 疫情期間囤了一隻有血性的鴨這段時間尋尋覓覓苦於尋找一種最適合它的方式一直不得其法直到冰箱壞了……無法再挽留它...但我想讓它陪我久一點……再久一點......更久一點......（數著點的點點點）然後就有了這盆麻辣醬鴨...

青椒炒牛肩

08-19 此菜用料是我一個人吃的，可自己看情況增加。用料牛肩一小塊青椒4根姜4片蒜2瓣幹辣椒5個鹽少許芝麻油少許青椒炒牛肩的做法牛肩切片，放少許鹽醃製，待用。姜切絲，蒜切片，幹辣椒切段，待用。青椒切片。熱鍋下油。放入蒜，姜，幹辣椒...

烤牛肩肉

11-16 非常簡單永輝買的牛肩肉很便宜23一斤用料牛肉1000克鹽3g胡椒3g烤牛肩肉的做法把牛肉切成3-4釐米的方塊放水裡泡血水大概泡半小時一小時，隨便，期間換水若干次，直到水變清把牛肉沖沖，放鹽和胡椒醃製，鹽和胡椒可以多放點。我...

牛肩肉烤串

11-29 山姆買的牛肩肉，分出一斤來串了肉串，做法超簡單，就把肉洗乾淨，超市買的大喜大孜然醬，切好拌一拌，最好加一點水，烤出來沒那麼幹。放在冰箱裡大概半天，晚上拿出來串著烤用料牛肉500克大喜大孜然醬料1袋水適量牛肩肉烤串的做法把...

慢烤羊肩

05-11 用料帶骨羊肩一塊（1.3kg）特級初榨橄欖油2大勺（30ml）土豆1kg洋蔥2箇中等大小的（300g）鯷魚魚排4條大蒜1頭（70g）新鮮迷迭香3根雞骨高湯250ml乾白250ml檸檬1箇中等大小的（140g）慢烤羊肩的做法預熱烤箱到180度，用鹽和現磨黑胡椒粉搓一...

AUNEW MEATS|美式烤牛肩肉保樂肩

05-09 保樂肩基本就是肩胛肉，是牛隻運動量較大的部位，肉質較硬，也有較多的筋，通常價格更實惠。牛肩部位也能切出牛排，去掉中間的粗筋後肉質柔軟，價效比非常高。要知道，除了三大牛排，其它部位的牛排多多少少有點筋，煎的時候記得剔掉這...

肩頸痛秒搞定

09-18 也可以做小布袋裝小茴香，這種熱敷袋非常好用，胃痛也可以用它，肩周炎也能用它，敷肚臍還能補腎用料小茴香50克生鹽適量克肩頸痛秒搞定的做法茴香籽一兩，生鹽炒熱之後，做小布袋敷在脖子，30分鐘，一天2次。...

香烤羊肩

10-09 步驟沒有拍下來，這道菜非常簡單，適合廚藝新手，一起給愛的人做一道菜吧～用料迷迭香兩根羊肩三隻海鹽適量黑胡椒適量孜然粉適量洋蔥半個橄欖油適量大蒜兩瓣小土豆兩個西藍花適量胡蘿蔔一個李錦記黑椒汁香烤羊肩的做法羊肩撒...

牛嫩肩小排

11-13 自制牛嫩肩小排，陪蔬菜燙菜，算是快手菜。用料紫蘇葉兩張牛嫩肩一塊土豆一個胡蘿蔔一個洋蔥一個西蘭花一個無鹽黃油一塊牛嫩肩小排的做法蔬菜快速在水中汆燙，水中略微少許鹽。黃油少許，牛排放入平地鍋，根據牛排厚度，一般厚一...

夏日小清新—鹹檸肩並肩

05-27 今天超級悶熱，吃飯途中狂風暴雨。晚餐糾結了很久吃什麼，化凍了雞翅根，本來想炒著吃，又覺得怎麼做都會有點油膩；醃製的時候想拿陳年老酸梅，沒找到…發現了陳年老鹹檸檬！做一個試試看！好吃下飯，鹹酸開胃！記錄一下！用料鹹檸檬四分之...

醃烤豬肩肉

06-21 我一直覺得烤箱是很好的烹飪工具，在烹飪的過程中不用害怕熱油飛濺，也不用全程一直盯著調整火候，而且肉類中的油脂經過炙烤後會變少，比炒更健康。所以用烤箱烤實在是懶人食肉獸最應該經常使用的烹飪方法才對。用料豬肩肉3...

壽喜牛肩肉

04-28 簡單快手好吃口感微微甜營養價值高快速美味一餐用料牛肩肉薄片1斤壽喜汁約三大湯勺隨心情小芝麻少許生薑大蔥段少許檸檬塊擠汁可要可不要看各人口感喜好壽喜牛肩肉的做法漂亮的牛肩肉切薄片買的時候，要求店家加工🐂起...

牛肩肉如何簡單上手——迷迭香烤嫩牛肩

06-06 牛肩肉，位於牛的前肩胛部，前腿的上部，由岡上、岡下肌、前臂筋膜張肌，臂三頭肌外側頭肌構成，牛肩肉的間隙脂肪含量較多，肉質鮮嫩。牛肩肉適合燉、烤、燜，咖哩牛肉。今天的健康減脂午餐——迷迭香烤牛肩肉，搭配鮮果土豆色拉碗，低...

祕製烤羊肩

04-15 天冷了，該吃羊肉咯用料羊肩肉（去骨）2kg洋蔥兩隻蒜頭一個耐烤蔬菜若干烤醬蛋黃兩個香菜子1tbs孜然1tbs黑胡椒1tsb薑黃1tsb鹽3tsb麵粉1tbs蒜粉適量幹蘸料花椒1tsb孜然1tbs糖適量辣椒適量鹽適量糖適量味精適量祕製烤羊肩的...

香煎牛肩肉

07-16 最近開始Keep健身，一天下來早飯午飯控制食量，吃營養健康都沒問題，唯獨如果連晚飯都不能吃肉的話，真的挺難受的，如果為了健身要做到和美食絕緣，那我情願不健身。雞肉和牛肉是健身的絕配食材，雞胸肉便宜，但是畢竟肉質和減肥餐的...

烤牛肩脊肉

02-13 因為日語太差沒有找到收藏的菜譜中的調味料，於是利用家裡已有的材料大膽diy，我最親愛的友友說這款烤肉單獨吃味道沒有很驚豔，但是配上生菜和泡菜夾著吃味道絕絕子！用料牛肉400克生抽適量蠔油適量五香粉少許花椒粉少許海鮮...

慢烤羊肩肉

12-28 很早之前看Jane姐姐做的“和奧巴馬吃同樣的晚餐”，一直盤算著做一次，今天總算如願了。以下方子供8人享用。用料初榨橄欖油適量胡蘿蔔（去皮切碎）2根蘆筍（取尖10cm，剩下的切小段）1斤大蔥（粗略地切一下）2根羊肩肉4斤英式芥末醬3Ts...

爆炒羊肩肉

09-15 嫩嫩的羊肩肉，帶點孜然味，香香的、好好吃！用料羊肩肉150g大蔥1段孜然粉1g白胡椒粉少量鹽2.5g（1/2tsp）料酒2.5g（1/2tsp）姜4片大蒜2瓣生抽15ml（1tbs）糖少量澱粉2.5g（1/2tsp）老抽少量爆炒羊肩肉的做法1、羊肉切成0.5cm條狀，放入白鬍...

紅燒肩胛骨

08-16 紅燒肩胛骨與紅燒排骨除了做法一樣，味道一樣外，就是口感上有所不同。因為，肩胛骨肥瘦相間，還有脆骨，代表著整頭豬的精華，吃在嘴裡更過癮解饞。用料豬肩胛骨750克白糖25克大蒜8瓣八角2粒香葉3片花椒20粒生抽、料酒、鹽、味精...

AUNEWMEATS|烤羊肩肉串

07-27 羊肩肉是瘦肉和肥肉分佈最均勻的部位，肥瘦相交有油但不膩有肉但不幹。也試過羊其他部位的肉，烤出來都沒有羊肩的口感好。用料羊肩肉300克竹籤10根鹽適量黑胡椒現磨適量油適量孜然粉適量孜然粒適量芝麻適量迷迭香3根辣椒...

烤羊肩

07-12 試過很多部位的羊肉，烤著吃還是喜歡羊肩，試過很多種做法，和迷迭香，小西紅柿，蒜瓣的做法最得我心。Roastlambhalfshoulder:Massagewithsaltandoliveoil,roastwithtomatoes,garlicandrosemary.For....200degree2hoursRösten...