減肥食譜 減脂西葫蘆蒸蝦仁 來源:美味食譜館 3.36W 高蛋白低碳水瘦瘦瘦 用料 西葫蘆 1個 蝦仁 160克 鹽 1克 料酒 1勺 蒸魚醬油 2勺 蠔油 1勺 蒜 3瓣 減脂西葫蘆蒸蝦仁的做法 西葫蘆切片,蝦仁加料酒蠔油鹽攪拌均勻 切蒜蓉均勻鋪上蝦仁 上鍋大火蒸8分鐘!倒掉多餘水份 倒入蒸魚醬油!完成✅!西葫蘆250克40大卡,蝦仁160克79大卡,調料算20大卡!一份140卡的菜蛋白質20g!非常適合減肥!高蛋白低碳 減脂 蝦仁 好吃 西葫蘆 減脂西葫蘆蒸蝦仁