減肥期間也可以吃的披薩🍕

這個披薩沒有加芝士，喜歡芝士的也可以加一點，整個方子可以作為一個正餐完全沒有問題，膳食纖維，主食，蛋白質都有，關鍵所有的材料都是有飽腹感的，升糖指數低，放心吃不會長胖

用料  

減肥期間也可以吃的披薩🍕的做法  

1. 一個蛋黃2個蛋清加上牛奶攪拌均勻，一塊全麥吐司，撕成小塊泡進去撒少許食鹽

2. 把金針菇切成小段，花菜撕小塊，胡蘿蔔切小條，西紅柿捏碎，甜椒切條，豆芽菜一起裝進碗裡撒少許食鹽胡椒粉充分混合均勻，這裡的蔬菜是可以隨時替換的

3. 這是混合好的菜，烤箱預熱188度10分鐘

4. 雞胸肉切條，裝進小碗，用料酒，食鹽，少許蛋清，一點點老抽胡椒粉醃製2分鐘，然後撲在調好味的蔬菜上

5. 蓋上錫紙，烤30分鐘，30分鐘後取掉錫紙185度再烤20分鐘

6. 這個就是成品，烤好的披薩外焦裡嫩，如果喜歡吃全乾的，就不要蓋錫紙，溫度調高一點，減脂期也有很多好吃的，這個披薩里我還加了一點鷹嘴豆，所有的食材都是可以隨心搭配，全程不用下手。

小貼士

減脂不是今天一天不吃，而是合理的搭配，越想瘦越要好好吃飯