減脂饅頭雞胸肉餅漢堡
來源：美味食譜館 1.15W
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 黑胡椒 | 少許 |
| 胡椒粉 | 少許 |
| 鹽 | 少許 |
| 包菜 | 半個 |
| 饅頭 | 1個 |
| 番茄 | 1片 |
| 洋蔥 | 半個 |
| 澱粉 | 1勺 |
| 生菜 | 1片 |
| 生抽 | 少許 |
減脂饅頭雞胸肉餅漢堡的做法
將雞胸肉切塊剁成泥，包菜切絲加入少許鹽醃製出水，洋蔥切粒，剩下配料加入，順時針攪拌均勻
![減脂饅頭雞胸肉餅漢堡的做法步驟圖 第2張]( "減脂饅頭雞胸肉餅漢堡的做法步驟圖 第2張")
把肉泥放在手心，整成肉餅狀，不粘鍋加點橄欖油（也可以不加），小火慢慢煎至兩面金黃
![減脂饅頭雞胸肉餅漢堡的做法步驟圖 第3張]( "減脂饅頭雞胸肉餅漢堡的做法步驟圖 第3張")
準備一個饅頭，對半切開，這是自己做的，網上都有教程，很方便，放上剛煎的雞肉餅和喜歡的蔬菜，撒點芝麻裝飾，一個快手又低脂健康又美味的饅頭漢堡就完成了
![減脂饅頭雞胸肉餅漢堡的做法步驟圖 第4張]( "減脂饅頭雞胸肉餅漢堡的做法步驟圖 第4張")
小貼士
這樣做出的雞胸肉一點也不柴 還可以加入豆腐
