包子 黑全麥紅薯包子 來源:美味食譜館 8.5K 無油無糖,柔軟香甜,減脂期最愛的主食。 用料 黑全麥 500克 溫開水 250克 紅薯 8個 酵母 5克 黑全麥紅薯包子的做法 準備材料 40度的250克溫水放入5克酵母。 倒入麵粉,揉到不粘手即可 麵糰放在溫暖處發酵40分鐘,發酵至兩倍大,蜂窩狀即可。 紅薯蒸熟,團成小圓球方便一會包。(如果紅薯泥太乾可以加入脫脂牛奶捏成團) 然後像平時包包子一樣包起來就可以,這裡一斤麵粉做了18個。 成品 一份早餐 全麥 好吃 包子 黑全麥紅薯包子 紅薯