香煎紅蘿蔔玉米蔬菜餅
來源:美味食譜館 1.14W
用料
雞蛋 | 2個 |
胡蘿蔔 | 1根 |
玉米 | 1個 |
生菜 | 20克 |
麵粉 | 150克 |
蕎麥麵 | 30克 |
鹽 | 少許 |
橄欖油 | 適量 |
清水 | 150毫升 |
香煎紅蘿蔔玉米蔬菜餅的做法
材料如圖
玉米剝好後先煮熟,撈起待用
1.胡蘿蔔洗淨去皮切成絲後再切碎
2.生菜洗淨切碎麵粉和蕎麥麵摻勻後磕入兩個雞蛋
加入胡蘿蔔、生菜、煮熟的玉米、少許鹽,加清水調勻
平底不粘鍋燒熱,開小火,鍋中倒入少許橄欖油,然後倒入一勺麵糊,用鍋鏟攤平,轉中火
麵糊表面凝固後,再稍煎片刻,藉助鍋鏟翻面繼續煎另一面,直到煎熟
依次煎完全部麵糊,即可盛出食用,營養豐富的蔬菜餅就出爐了~~~
小貼士
1. 可以加入自己喜歡的蔬菜,但若加入菠菜最好先焯水去除草酸,再切碎加入麵粉。
2. 菜譜中給出的量是二人份。